წონის დაკლების მრავალი გზა არსებობს. ამასთან, მათი უმეტესობა გულისხმობს კვების შეზღუდვებს. რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ სელის ზეთი დაგეხმარებათ თვეში ორი ან სამი "ზედმეტი" ფუნტის მოშორებაში, ხოლო ნორმალური დიეტა შენარჩუნდება.
სელის ზეთი არის ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების საწყობი. თუ ორგანიზმში ამ მჟავების რაოდენობა საკმარისია, მაშინ დარწმუნებული იქნებით, რომ ნორმალური ცხოვრებისათვის საჭირო ყველა სხვა ცხიმი, სხეულს შეეძლება თავისით სინთეზირდეს. სელის ზეთი არანაირად არ ჩამოუვარდება სარგებლიანობას ისეთი პროდუქტისთვის, როგორიცაა ზეთოვანი ზღვის თევზი. უფრო მეტიც, თევზის ზოგიერთი სახეობა მას ასევე ჩამორჩება, რადგან ზეთი ძალიან მდიდარია ტოკოფეროლებით, ცილებით, ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით, ლინოლეინის და ოლეინის მჟავებით. როგორც მოგეხსენებათ, სელის ზეთი არის სელის თესლისგან მიღებული პროდუქტი. მას აქვს სპეციფიკური მწარე გემო და მისი ფერი შეიძლება იყოს ღია ყვითელიდან მუქი ყავისფერიდან (დამოკიდებულია გაწმენდის ხარისხამდე).
როგორ დალიოთ სელის ზეთი ნაწლავების გასაწმენდად
ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხი არ არსებობს, ვინაიდან ზოგიერთისთვის პროდუქტის დალევა ღამით, ძილის წინ ორი საათით ადრე, სხვებისთვის კი დილით, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, უფრო პროდუქტიული იქნება. იმის განსასაზღვრად, თუ რომელი ვარიანტი გიხდება ყველაზე მეტად, უნდა სცადოთ ორივე. თუ ღამით ზეთს მიიღებთ, მაშინ პოლიუჯერი ცხიმები გაზრდის ცხიმის წვის მაჩვენებელს და მათ უბრალოდ დრო არ ექნებათ გვერდებზე და წელზე დადონ. თუ ზეთი მიიღება დილით უზმოზე (ჩაის კოვზი) და 30 წუთის შემდეგ დალიეთ ჭიქა წყალი, მაშინ სხეული გაცილებით სწრაფად გაიწმინდება, ვინაიდან პროდუქტს აქვს მცირე საფაღარათო მოქმედება. ერთადერთი, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ ნავთობის მიღების კურსი არ უნდა აღემატებოდეს 30 დღეს, კურსებს შორის შესვენება არ უნდა იყოს ორ კვირაზე ნაკლები.
თუ არ მოგწონთ კარაქის გემო, შეგიძლიათ გამოიყენოთ, როგორც მთავარი კერძების გასახდელი. სეზონით მოაყარეთ სალათები და გვერდითი კერძები, დაამატეთ ბურღულეული და უცხიმო რძის პროდუქტები. ითვლება, რომ წონის დაკარგვის ყველაზე ნაკლები ეფექტი იქნება, თუ სელის ზეთი დაემატება უცხიმო ცილოვან კერძებს, მაგალითად ხაჭოს და კეფირს, ცხიმის შემცველობით 2% -ზე ნაკლები, სალათები ქათმის მკერდითა და უცხიმო თევზებით.
იმის გამო, რომ ზეთის მიღებისას სხეული ბევრად უფრო სწრაფად იწმინდება, მაშინ თუ კანზე პრობლემები არსებობს (სხვადასხვა გამონაყარი), უმეტეს შემთხვევაში ისინი ქრებიან, სახის ფერი უმჯობესდება. შეიმჩნევა ისეთი ცვლილებები, როგორიცაა სიმსუბუქე მთელ სხეულში და ხანგრძლივი გამოყენებისას იზრდება კანის ელასტიურობა, ძლიერდება ფრჩხილები, თმა უფრო ბრწყინავს.
