ცხიმის დაწვის შაქრები დაგეხმარებათ წელისგან რამდენიმე დამატებითი სანტიმეტრის მოცილებას. გარდა ამისა, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ სასმელების შემადგენლობაში არ არის ქიმიური კომპონენტები, რადგან მათ თავად გააკეთებთ ბუნებრივი პროდუქტებისგან.
იმისათვის, რომ სასმელებმა წონაში მაქსიმალურად ეფექტურად დაკარგონ, უნდა იცოდეთ რამდენიმე საინტერესო პუნქტი და ხრიკი.
- ცხიმის წვის კოქტეილების მიღება რეკომენდებულია საჭმელს შორის, ანუ საუზმედ. მთავარ დიეტას მათ ვერ შეცვლით! მთვრალი კოქტეილების რაოდენობა დღეში 2-3 ჭიქას არ უნდა აღემატებოდეს და ერთით უნდა დაიწყოთ.
- სხეულის რეაქცია კოქტეილზე შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს, დიდი ჯანმრთელობიდან და სიმსუბუქით, სისუსტით და ნაწლავების მოშლილობით, ამიტომ დალევის პირველი დღე საუკეთესოდ გაატარეთ სახლში.
- ხელნაკეთი ცხიმის წვის კოქტეილები არ არის რეკომენდებული მომავალი გამოყენებისათვის. ისინი დაუყოვნებლივ უნდა დალიონ, რადგან ყოველ წუთს მათი მნიშვნელობა ჯანმრთელობისა და სხეულის ფორმისთვის იკლებს.
- რაც უფრო ცივია სასმელი, მით უკეთესი. თქვენ შეგიძლიათ კიდევ დაამატოთ ყინულის კუბურები ან გაანადგუროთ ისინი კვების პროცესორში სხვა ინგრედიენტებით.
- თუ სასმელი ძალიან მჟავე გეჩვენებათ, შეგიძლიათ ოდნავ (მაგრამ მხოლოდ ოდნავ!) ტკბილი გახდეთ თაფლით. დაივიწყეთ შაქარი. გარდა ამისა, ზოგიერთი ცხიმის წვის სანელებლის გამოყენება შესაძლებელია სასმელის გემოს გასაუმჯობესებლად: კოჭა, კბილი, დარიჩინი, შავი პილპილი და როზმარინი.
- ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც უნდა იცოდეთ ცხიმის წვის კოქტეილების მიღების დროს: ისინი მარტო არ დაგეხმარებიან ამ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში. ისინი დიეტაში უნდა შეიტანონ დაბალანსებულ კვებასთან, სპორტთან და სუფთა ჰაერზე სიარულთან ერთად. კოქტეილები არ არის პრობლემის გადაჭრა, მაგრამ მხოლოდ ეფექტური დახმარებაა მის გამოსასწორებლად.
გასახდომი მწვანე კოქტეილი
ეს, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ცხიმის წვის კოქტეილია. იგი შეიცავს ოხრახუშისა და კივის ორიგინალურ კომბინაციას. ერთი ულუფის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- კივი - 1 pc;
- ცაცხვი - 2 წრე (ცედრით);
- ოხრახუში - 7-8 ტოტი;
- ყინულის წყალი - 100 მლ;
- პიტნის ახალი ფოთლები, თაფლი - გემოვნებით.
ეტაპობრივი მომზადება
- ცაცხვის არომატი კოქტეილს ძალიან კარგად ავსებს, მაგრამ თუ მისი გამოყენება არ შეგიძლიათ, ხილი ჩაანაცვლეთ ლიმონით. გააცალეთ კივი და მოაცილეთ მაგარი ღეროები ოხრახუშიდან.
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი კვების პროცესორში გლუვ, თხევად კონსისტენციამდე.
- შეასწორეთ გემო პიტნის, თაფლისა და სხვა სანელებლებით.
ტროპიკული ცხიმების წვის კოქტეილი
ტროპიკული ხილის კოქტეილი გამოდის ნათელი და არომატული. ორი ჭიქა სასმელისთვის დაგჭირდებათ:
- ანანასი - 1 წრე ქერქის გარეშე;
- გრეიფრუტი - ¼ ცალი;
- ნატურალური იოგურტი - 1 ს.კ;
- გოგრის ახალი თესლი - მუჭა;
- პიტნის გემოვნებით.
ორიგინალური რეცეპტი შეიცავს ქოქოსის ზეთს. თუ გსურთ შაკი შეამციროთ მადა და დაამატოთ სისავსის გრძნობა, მაშინ მისი გამოყენებაც შეგიძლიათ. ამოიღეთ კანი ანანასისგან, შეწყვიტე წრე, ამოიღეთ მყარი ბირთვი. დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერის თასში და ათქვიფეთ, სანამ ერთგვაროვანია.
მწვანე ცხიმის წვის კოქტეილი ვაშლისა და ნიახურის ღეროთი
გემოვნებით ყველაზე სასიამოვნო, მაგრამ ძალიან ჯანმრთელი და ჯანსაღი, ნიახურის ყუნწს ამ რეცეპტში არეგულირებს ხილის სასიამოვნო გემო.
- ნიახურის ყუნწი - 1 ც;
- მწვანე ვაშლი - 1 ცალი;
- ტკბილი მსხალი - 1 ცალი;
- პატარა კიტრი - 1 ც;
- რამდენიმე ისპანახი, ოხრახუში და პიტნის ფოთლები.
ჩამოიბანეთ ყველა ეს ინგრედიენტი საფუძვლიანად და სცემეთ კვების პროცესორს.
საზამთროს ცხიმის წვის კოქტეილი
თუ სეზონი ნებადართულია, შეგიძლიათ საზამთროზე დაფუძნებული უგემრიელესი კოქტეილი მოამზადოთ. ეს არის ძალიან მარტივი რეცეპტის მოსამზადებლად. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ დაახლოებით 250 გრამი საზამთროს რბილობი, გააცალეთ იგი თესლიდან, გათქვიფეთ ბლენდერში და დაამატეთ პიტნა და ცოტა ლიმონის წვენი გემოვნებით.
ციტრუსის ჯანჯაფილი კოქტეილი
ეს კოქტეილი ძალზე ეფექტურია კილოგრამებთან ბრძოლაში, მაგრამ ძალიან მჟავე გემო აქვს, ამიტომ თაფლის გარეშე უბრალოდ ვერ გააკეთებთ. სამზარეულოსთვის დაგჭირდებათ:
- ლიმონი - 1 ც;
- გრეიფრუტი - 1 pc;
- ჯანჯაფილი - 50 გრ;
- თაფლი - კოვზი.
ეტაპობრივად რეცეპტი
- ლიმონი აუცილებლად უნდა გაიწმინდოს და გაიწმინდოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასმელი გაუსაძლისად მწარე აღმოჩნდება, მაგრამ კანი შეიძლება დარჩეს გრეიფრუტზე. უბრალოდ აირჩიეთ მწიფე და ტკბილი ხილი.
- გააცალეთ ჯანჯაფილი და გახეხეთ წვრილ სახეხზე.
- დაამატეთ ლიმონის რბილობი, გარეცხილი გრეიფრუტი, ჯანჯაფილი და თაფლი კვების პროცესორის თასში და ათქვიფეთ.
ცხიმების დაწვის იოგურტი და კიტრი
- ნატურალური იოგურტი გემოვნების გარეშე - არასრული ჭიქა;
- კიტრი - 1 ცალი;
- ჰერკულესი - ს.კ. სლაიდით;
- ოხრახუში, კამა, პიტნა და ნებისმიერი სხვა მწვანილი გემოვნებით.
საგულდაგულოდ ჩამოიბანეთ კიტრი და მწვანილი. შეურიეთ მათ იოგურტი და შვრიის ფაფა, სანამ გლუვი გახდება.
ცხარე ცხიმის წვის კოქტეილი
ცხელი საჭმლის გულშემატკივრებს ძალიან მოსწონთ ეს სასმელი. ერთი ჭიქისთვის დაგჭირდებათ:
- წითელი კაფსიუმი (ცხელი) - c კომპიუტერი (შეცვალეთ თანხა თქვენივე ტოლერანტობის შესაბამისად)
- ნიახურის ყუნწი - 2 ცალი;
- წვნიანი, მსხვილი პომიდორი - 1 ცალი;
- ზღვის მარილი - მწიკვი;
- მწვანეთა გემოვნებით.
რეცეპტი ეტაპობრივად
- რაც უფრო მწიფე და წვნიანია პომიდორი, მით უფრო გემრიელი იქნება კოქტეილი. საჭიროა მისი კანი. ამისათვის მოხარშეთ წყალი, აურიეთ პომიდორი მასთან და დაუყოვნებლივ განათავსეთ იგი ცივი წყლის ქვეშ. ეს ყველაზე მოსახერხებელია ნიჟარაში. ქერქი ადვილად და სწრაფად იშლება.
- კანი ცხელი წიწაკა თესლიდან. ფრთხილად იყავით ამ ბოსტნეულის მიმართ! მისი მომზადების დროს ხელით არ შეეხოთ თქვენს თვალებს და კანის დელიკატურ ადგილებს. ნახევარი წიწაკა საკმარისია, რომ სასმელი მართლაც ცხელი იყოს, ამიტომ ფრთხილად იყავით და მოაწესრიგეთ წიწაკის რაოდენობა.
- ნიახურის ყუნწი და მწვანილი (ოხრახუში, რეჰანი, როზმარინი) კარგად ჩამოიბანეთ.
- დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი კვების პროცესორის თასში და ათქვიფეთ, სანამ ერთგვაროვანია. სეზონი ზღვის მარილით გემოვნებით. კოქტეილი მზად არის!
