ყვავილოვანი კომბოსტოს სარგებელი

ყვავილოვანი კომბოსტოს სარგებელი
ყვავილოვანი კომბოსტოს სარგებელი

ვიდეო: ყვავილოვანი კომბოსტოს სარგებელი

ვიდეო: ყვავილოვანი კომბოსტოს სარგებელი
ვიდეო: ყვავილოვანი კომბოსტოს სუპი Суп с цветной капустой / Полезно и вкусно 2024, აპრილი
Anonim

ყვავილოვანი კომბოსტო მეტად ნოყიერი ბოსტნეულია, რომელსაც ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. იგი დაბალკალორიულია, არ შეიცავს ცხიმს და უზრუნველყოფს უხეში ბოჭკოს. ასევე შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს.

ყვავილოვანი კომბოსტოს სარგებელი
ყვავილოვანი კომბოსტოს სარგებელი

ინარჩუნებს იმუნიტეტს

მხოლოდ 100 გრ ყვავილოვანი კომბოსტო აკმაყოფილებს C ვიტამინის ყოველდღიური მიღების 80% -ს, რომელიც ინარჩუნებს იმუნურ სისტემას ძლიერ, აცილებს გაციებას და აუმჯობესებს ორგანიზმის ყველა სასიცოცხლო სისტემის ფუნქციონირებას.

ხელს უშლის დაბერებას

C ვიტამინის მაღალი დოზები ზრდის კოლაგენის გამომუშავებას კანში, აუმჯობესებს მის ელასტიურობას და ასწორებს ნაოჭებს. კომბოსტო ასევე შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ბეტა-კაროტინი, კაემფეროლი, კვერცეტინი და რუტინი, რომლებიც ნაჩვენებია, რომ ხელს უშლის დაბერებას, როგორც შინაგანად, ისე გარედან.

ინარჩუნებს ჯანმრთელ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს

ყვავილოვანი კომბოსტო შედგება როგორც ხსნადი, ისე უხსნადი საკვები ბოჭკოებისგან, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას. იგი ასევე შლის ტოქსინებს და ნარჩენებს ორგანიზმიდან და იცავს კუჭის გარსს გამაღიზიანებელი ფაქტორებისგან.

ხელს უწყობს წონის დაკლებას

ერთი სრული ჭიქა ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს მხოლოდ 27 კალორიას. ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს ბოჭკოებს, ცილებს და საკვებ ნივთიერებებს. ეს ასევე არის ნულოვანი ცხიმი, რაც ნიშნავს, რომ წონაში დაკლება შეგიძლიათ ამ პროდუქტით.

ხელს უშლის დიაბეტის განვითარებას

კომბოსტოს მაღალი ბოჭკოვანი და შაქრის დაბალი შემცველობა ხელს უშლის ტიპის 2 დიაბეტის განვითარებას და ასევე უზრუნველყოფს საჭირო ენერგიას. ვიტამინი C და კალიუმი ასევე არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს.

არის ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება

დიდი რაოდენობით კალიუმის და მაგნიუმის წყალობით, ყვავილოვანი კომბოსტო ძლიერი შარდმდენი საშუალებაა. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის დონის დაბალანსებას და ასევე ზედმეტი წყლის, ტოქსინებისა და ნარჩენების აღმოფხვრას.

გირჩევთ: