ყავა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ცნობადი სასმელია მთელს მსოფლიოში და ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა არ იწყებს დღეს ამ მომხიბვლელი სასმელის ჭიქის გარეშე. ის შეიცავს კოფეინს, სხვათა შორის, ეს ელემენტი გვხვდება ბევრ სხვა პროდუქტში: კაკაო, სხვადასხვა შოკოლადები, ენერგეტიკული სასმელები, ჩაი.
კოფეინი ასტიმულირებს ადამიანის ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, აძლევს ენერგიას, ზრდის რეაქციას, კონცენტრაციას. მას აქვს თვისება, რომელიც ბლოკავს ადენაზინს, თავის ტვინის ნივთიერებას, რომელიც ანელებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას.
ზრდის დოფამინის დონეს
თუ დოფამინის დონე დაბალია, თქვენ განიცდიან ძალას, განწყობას. როდესაც ადამიანს აქვს ასეთი სიტუაცია, ის ავტომატურად ხელს მიწვდის ყავის კათხაზე, რაიმე სახის ტკბილ პროდუქტზე. ამრიგად, თქვენ გსურთ მოშორდეთ დეპრესიას, განწყობის ცვალებადობას, დაღლილობას, უყურადღებობას.
ერთი ფინჯანი ყავა დროებით ბონუსს მოგცემთ ამ სიამოვნების ჰორმონისთვის, მაგრამ შემდეგ მოხდება ე.წ. "კოფეინის მოკიდება". როდესაც ეფექტი ამოიწურება, ყველა უარყოფითი გავლენა დაბრუნდება ისე, თითქოს არაფერი მომხდარა.
გლუტამატის დონე ორგანიზმში
ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია გონებრივ სიფხიზლეზე, სიფხიზლეზე და საერთო შემეცნებით უნარზე. როდესაც სხეულში ეს ცოტაა, ამ ელემენტის ყველა ზემოხსენებული ფუნქცია უარესდება. კოფეინი ზრდის მას მცირე რაოდენობით, რაც იწვევს დამოკიდებულებას, მუდმივი ზრდა და შემცირება იწვევს ემოციურ ნახტომებს.
Სისხლის წნევა
კოფეინთან ერთად ნებისმიერ საკვებს აქვს წნევის მომატების უნარი. თუ ადამიანს აქვს ჰიპერტენზიისადმი მიდრეკილება, მას თითქმის სრულად ეკრძალება ასეთი პროდუქტების გამოყენება. საპირისპირო შემთხვევაში, როდესაც ჰიპოტენზია ნებადართულია კოფეინთან ურთიერთქმედება, ზოგჯერ კი ინიშნება.
ძვირფასი ნივთიერებების გარეცხვა
ყავის სასმელი, თუ მას საშუალო ადამიანი იყენებს, რომელსაც ჯანმრთელობა არ აქვს, იწყებს ორგანიზმიდან მრავალი საკვების აქტიურ გამოდევნას. ეს მოიცავს: კალიუმს, მაგნიუმს, კალციუმს, ნატრიუმს.
შედეგად, თუ ადამიანი არ იტარებს ცხოვრების ჯანსაღ წესს, მიირთმევს ტკბილეულს, რეგულარულად სვამს ყავას, მას ორგანიზმში უვითარდება საკვებ ნივთიერებათა ქრონიკული ნაკლებობა და საკვები ნივთიერებების დისბალანსი.
რა მოხდება, თუ კოფეინს მოაცილებთ
თქვენ შეწყვეტთ დამოკიდებულებას, ცხელი სასმელისადმი მარადიული სურვილი გაქრება. დილით დეპრესიული მდგომარეობა, რომელსაც დაუყოვნებლად სჭირდება ფინჯანი ყავა, მომავალში შეიცვლება მხიარულობის, სიხარულის გრძნობა. თქვენ უბრალოდ უნდა მოიცილოთ ეს დამოკიდებულება ფაქტიურად ორი კვირის განმავლობაში, დაამყაროთ ძილისა და კვების რეჟიმი, მოაცილოთ შაქარი თქვენს რაციონში. ყავაში შაქარი ანალოგიურად მუშაობს - ის ქმნის დამოკიდებულებას.
დიეტის შეცვლით: საჭმლის თავიდან აცილება, უფრო ბუნებრივი, დაუმუშავებელი საკვების დამატება, კოფეინზე დამოკიდებულება თითქმის თავისთავად გაქრება, გაქრება სწრაფი ენერგიის მოთხოვნილება.
