ყავის გავლენა სხეულზე საკამათო თემაა როგორც სამეცნიერო წრეებში, ასევე ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ზოგიერთი მკვლევარი ამტკიცებს, რომ სასმელი იწვევს ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარებას, სხვები კი - ეს ათავისუფლებს დიაბეტს. რა უნდა დაიჯეროს? მოდით გაერკვნენ.
ცალსახად შეიძლება ითქვას, რომ ყავა თითოეულ ორგანიზმზე სხვადასხვა გზით მოქმედებს: ის ზოგს ეხმარება, ზოგს აზიანებს. ეს დამოკიდებულია ადამიანის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, ქრონიკული დაავადებების არსებობაზე, ჯანმრთელობაზე, მეტაბოლურ მაჩვენებელზე.
დადასტურებულია, რომ ყავა ზრდის ენერგიის გამომუშავებას, ხელს უწყობს მშვიდად ყოფნას წუხილების დროს, სტრესულ პირობებში. როგორც ცნობილია, სასმელი გავლენას ახდენს თავის ტვინის უბნებზე, რომელიც პასუხისმგებელია სუნთქვაზე, რის გამოც იგი ნაჩვენებია ასთმით დაავადებულთათვის. არსებობს მტკიცებულებები, რომ ყავის რეგულარული მოხმარება არის ღვიძლის კიბოს პრევენცია. ასევე, სასმელი ამცირებს დიაბეტის რისკს.
ყავის მარცვლები შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და მიკროელემენტებს, რომლებიც აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. სასმელი შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, რკინას, მანგანუმს. დადასტურებულია, რომ კოფეინს შეუძლია გაამძაფროს გრძნობები: სმენა, მხედველობა და სურნელი, რითაც ხელს შეუწყობს ახალი ინფორმაციის მიღების და ათვისების პროცესს. სასმელი ახდენს ნაწლავის მუშაობის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას და მეტაბოლიზმის გააქტიურებას.
ამავე დროს, ყავა უკუნაჩვენებია წყლულების, კოლიტის ან გასტრიტის მქონე ადამიანებისთვის. არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება მათთვის, ვისაც აქვს კუჭის მომატებული მჟავიანობა, ასევე ქრონიკული თავის ტკივილი. მწეველებმა არც სასმელის გამოყენება უნდა გამოიყენონ: ჰიპერტენზიის განვითარების რისკი იზრდება.
