ფაფის ჭამა მნიშვნელოვანია როგორც მზარდი, ასევე სექსუალური ორგანიზმისთვის. არსებობს ფაფის სხვადასხვა სახეობა, მაგრამ ყველაზე პოპულარული, ალბათ, შვრიის ფაფაა. იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა გონებრივ და ფიზიკურ გამძლეობაზე, აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და მთლიან სხეულს. მაგრამ ჩვეულებრივი შვრიის გემო აქვს ახალი, ამიტომ რეკომენდებულია მისი დამატება "ბანანის" რძითა და არომატული დარიჩინით.
Ეს აუცილებელია
- ორი პორციისთვის:
- - 1 ჭიქა შვრიის ფაფა;
- - "საიუბილეო" ტიპის 2 ნაჭდევი;
- - 1/4 ლიტრი რძე;
- - 2 ბანანი;
- - 2 ჩაის კოვზი შაქარი;
- - ვანილის შაქარი, მარილი, ქიშმიში, დარიჩინი, ჯავზი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მიიყვანეთ რძე ადუღებამდე.
ნაბიჯი 2
გახეხეთ ერთი მწიფე გაწმენდილი ბანანი ჩანგლით და დაამატეთ მდუღარე რძეში.
ნაბიჯი 3
გემოვნებით დაუმატეთ შაქარი, მწიკვი მარილი, ჯავზი, დარიჩინი. დაამატეთ შვრიის ფაფა.
ნაბიჯი 4
მოხარშეთ ფაფა 5 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, ნელა მოურიეთ.
ნაბიჯი 5
ჩამოიბანეთ ქიშმიში და დაამატეთ ფაფა ხარშვის დასრულებამდე ერთი წუთით ადრე. გამორთეთ ცეცხლი, დაფარეთ ტაფა სახურავით, დაველოდოთ რამდენიმე წუთს - შვრიის ფაფას მიაღწიეთ.
ნაბიჯი 6
დაჭრილი ბანანის ნაჭრები განათავსეთ ღრმა თეფშის ძირში და აურიეთ დაჭრილ ორცხობილებს. ზემოდან დადეთ "ბანანის" რძეში მოხარშული ფაფა.
