ღორის ბოსტნეულის სალათი

Სარჩევი:

ღორის ბოსტნეულის სალათი
ღორის ბოსტნეულის სალათი

ვიდეო: ღორის ბოსტნეულის სალათი

ვიდეო: ღორის ბოსტნეულის სალათი
ვიდეო: ბოსტნეულის რაგუ. პასუხი ჯენგოს გამოწვევაზე. ჩელენჯი გრძელდება და ვიწვევ N1 fishings 2024, სექტემბერი
Anonim

ეს სალათი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სადღეგრძელო ან მთავარი კერძი. ის უმჯობესია ზაფხულში მივიტანოთ, რადგან იგი საკმარისად მსუბუქია ბოსტნეულის შემცველობის გამო, მაგრამ ასევე შეიცავს ხორცს, ამიტომ მისი უსაფრთხოდ გამოყენება მთავარი კერძად შეიძლება.

ღორის ბოსტნეულის სალათი
ღორის ბოსტნეულის სალათი

შემადგენლობა:

  • ღორის ხორცი - 400 გ;
  • ჩინური კომბოსტო - 500 გრ;
  • მწვანე ბარდა - 400 გ;
  • სტაფილო - 3 ცალი;
  • წიწაკა - 2 ცალი;
  • Cilantro;
  • არაქისი - 150 გ;
  • ნიორი - 2 კბილი;
  • Სოიოს სოუსი;
  • თაფლი
  • ჯანჯაფილი;
  • ლიმონი ან ცაცხვი.

მომზადება:

  1. პირველი ნაბიჯი არის ღორის ღორის ღუმელში გამოცხობა. ეს შეიძლება გაკეთდეს წინასწარ ისე, რომ ბევრი დრო არ დახარჯოთ სალათის მომზადებაში.
  2. საჭიროა ჯანჯაფილის კანი და გახეხეთ. გააცალეთ ნიორი, შეურიეთ მარილს და გახეხეთ ერთგვაროვან მასად. შემდეგ თქვენ უნდა შეურიოთ ჯანჯაფილი და ნიორი და შეანჯღრიოთ სანამ გლუვი გახდება.
  3. აუცილებელია მოხარშოთ მწვანე ბარდა 5 წუთის განმავლობაში, მაგარი. ნახევარი ბარდა უნდა მოზილოთ.
  4. შემდეგი, დაჭრილი კომბოსტო და პილპილი შევიდა ზოლები. სტაფილო ასევე უნდა იყოს დაჭრილი ზოლებად, ან გახეხილი იყოს უხეშ სახეხზე.
  5. შემდეგი, დაჭრილი მწვანილი და ღორის ხორცი. შემდეგ საჭიროა არაქისის დაჭრილი. ყველა ინგრედიენტის შერევის შემდეგ დაასხით გასახდელი სალათს და მიირთვით.

როგორც ხედავთ, ეს სალათი ძალიან მსუბუქი და ჯანსაღია, ბოსტნეულის შემცველობის გამო, მაგრამ ასევე ძალიან ნოყიერია ხორცის შემცველობით. დიეტის დროს შეგიძლიათ შეცვალოთ ქათამი ან საქონლის ხორცი ცხიმიანი ღორის ხორცით. შემდეგ სალათი მართლაც დიეტური გახდება და მის გემოვნებას არ დაზარალდება.

გირჩევთ: