ბევრს უყვარს ხურმა, მაგრამ ყველამ არ იცის ამ შესანიშნავი ხილის უნიკალური სასარგებლო თვისებების შესახებ. ხურმის რეგულარულ მიღებას შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის მდგომარეობა და მიაწოდოს მას კვალი ელემენტები და ვიტამინები.
ხურმა შეიცავს დიდი რაოდენობით მიკროელემენტებს, დიეტურ ბოჭკოებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალ რადიკალებს. ეს ხილი შეიცავს საქაროზას, გლუკოზას, A, C, P ვიტამინებს, ასევე კალიუმს, რკინას, კალციუმს, მაგნიუმს, მანგანუმს, სპილენძსა და იოდს.
ვიტამინები P და C ხელს უწყობენ სისხლძარღვების სისუსტის შემცირებას, ამიტომ თუ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები გაწუხებთ, შეეცადეთ ხურმას ჩადოთ რაციონში.
მაგნიუმი, რომელიც გვხვდება რბილობსა და ხურმის ქერქში, ეფექტურად ამცირებს თირკმელებში ქვების წარმოქმნის რისკს. უფრო მეტიც, ამ ხილს გამოხატული შარდმდენი მოქმედება აქვს, ამიტომ ხურმის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს მარილების აღმოფხვრას. ხურმა ასევე ძალიან სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებით დაავადებულთათვის, რადგან იგი შეიცავს იოდს.
მათ, ვისაც პრობლემები აქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან, ასევე არ ეწინააღმდეგება ამ მშვენიერი ხილის ახლოდან დათვალიერება, რადგან ხურმა მდიდარია პექტინით, რაც საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას უწყობს ხელს.
ხურმაში შემავალი ვიტამინი ხელს უშლის კიბოს გაჩენას, ფრუქტოზა და გლუკოზა ძალიან სასარგებლოა გულისთვის. ამასთან, ამ ხილის გამოყენებასთან დაკავშირებით ასევე არსებობს უკუჩვენებები. კერძოდ, ხურმა უნდა გამოირიცხოს დიეტადან შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. ამასთან, ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენონ ხურმა კოსმეტიკური მთლიანობაში. ხურმის ნიღბები შესანიშნავად ანახლებს და ატონიზირებს კანს.
ხურმის დამატენიანებელი ნიღბის დასამზადებლად ერთი ხილის რბილობი შეურიეთ ქათმის გულს. წაისვით ნიღაბი თქვენს სახეზე და შეინახეთ იგი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ. ნიღაბი გააუმჯობესებს სახის ფერს და რეგულარული გამოყენებისას (კვირაში ერთხელ), ის ხელს შეუწყობს წვრილი ნაოჭების გასწორებას.
