ოსპი პარკოსანთა ოჯახის ტიპიური წევრია. კაცობრიობისთვის ცნობილია რამზეს II- ის მეფობიდან. სამწუხაროდ, ჩვენს დროში ოსპი ნაკლებად პოპულარული ხდება, მაგრამ, როგორც აღმოჩნდა, ამაოდ.
სხვა პარკოსნებთან შედარებით, ოსპი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. იგი შეიცავს ვიტამინებს A, E, B1, B2, B3, მაკრო და მიკროელემენტებს, როგორიცაა ფოსფორი, კალიუმი, ქლორი, მაგნიუმი, იოდი, რკინა და ა.შ. ოსპი შეიცავს აგრეთვე ამინომჟავებს, ფოლიუმის მჟავას და ბოჭკოს.
100 გრ ოსპს შეადგენს 50-დან 60 გრ მცენარეული ცილა, ამიტომ ის შეუცვლელია მათთვის, ვინც წონაში იკლებს და მარხულობს.
ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებენ ოსპის კერძებს, უფრო მშვიდი და გაწონასწორებული ხდებიან და ძილის ხარისხი და ხანგრძლივობა უმჯობესდება. ეს გამოწვეულია მაგნიუმის მაღალი შემცველობით, რომელიც, როგორც ცნობილია, ბუნებრივი რელაქსაციური საშუალებაა.
უხსნადი საკვები ბოჭკო ასტიმულირებს ნაწლავებს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ამით ხელს უწყობს წონის კარგვას. თუ ვსაუბრობთ კალორიების შემცველობაზე, მაშინ მშრალ პროდუქტს აქვს 300 კკალ 100 გ-ზე, ხოლო მოხარშულ ოსპზე 100 კგ-ზე ოდნავ მეტია 100 გ-ზე. გარდა ამისა, ოსპს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რაც ასევე პროდუქტი ფიგურის გასაუმჯობესებლად.
ოსპი ზიანს არ მიაყენებს შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებს, ის არ ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს.
ამ პროდუქტის რეგულარული გამოყენება (კვირაში მინიმუმ ორჯერ) დაგეხმარებათ ჰიპერტენზიის, სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზისა და მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ადამიანებმა, რომლებსაც საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, სახსრებისა და ქოლეცისტიტის დაავადებები აქვთ, ოსპი სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ.
