პიტნის კუსკუსი ლობიოთი

Სარჩევი:

პიტნის კუსკუსი ლობიოთი
პიტნის კუსკუსი ლობიოთი

ვიდეო: პიტნის კუსკუსი ლობიოთი

ვიდეო: პიტნის კუსკუსი ლობიოთი
ვიდეო: დილის Detox საუზმე - კუსკუსი ანტიოქსიდანტი დანამატებით 2024, სექტემბერი
Anonim

მაროკოს ეროვნული კერძი მზადდება მწვანე ლობიოსა და კუსკუსის თესლისგან. კუსკუსის მცირე მარცვლები ბუნდოვნად ჰგავს semolina- ს გემოვნებას. ამიტომ, ნამდვილი კუსკუსის არარსებობის შემთხვევაში შეგიძლიათ შეცვალოთ semolina და სიმინდის ფქვილის ნარევით.

პიტნის კუსკუსი ლობიოთი
პიტნის კუსკუსი ლობიოთი

Ეს აუცილებელია

  • - 150 გრ სტაფილო;
  • - 150 გ რეპლი;
  • - 600 მლ. ქათმის ბულიონი;
  • - 500 გრ კუსკუსი;
  • - 300 გრ ლობიო;
  • - პიტნის 5 ტოტი;
  • - 90 გრ კარაქი.

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

ჩვენ გავასუფთავებთ და გავანადგურებთ რეპს და სტაფილოს. მარილი, პილპილი, დაასხით ქათმის ბულიონი და გააჩერეთ (საშუალო ცეცხლზე - 10 წუთი).

ნაბიჯი 2

ჩაასხით კუსკუსი მოსახერხებელ ჭურჭელში, დაამატეთ ცივი წყალი (ისე, რომ იგი ფარავდეს კუსკუსს). ჩვენ კუსკუსს წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში ვატარებთ, ხშირად ვურევთ, რომ არ "ჩავკეტოთ".

ნაბიჯი 3

დროთა განმავლობაში კუსკუსის ბირთვები შეშუპდება. ჩვენ გადავიტანთ მათ ქვაბში ბოსტნეულით, რომელსაც გავაგრძელებთ ნელ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში.

ნაბიჯი 4

ცალკე მოამზადეთ ლობიო პიტნით. ამისათვის ჩადეთ დამარილებულ წყალში და მოხარშეთ, სანამ ლობიო არ მოიხარშება. ჩვენ ლობიო ჩავყარეთ საცერში, მოვაცილოთ პიტნის კონა. დაამატეთ კუსკუსს და ბოსტნეულს.

ნაბიჯი 5

დნება კარაქი და დაასხით მას კერძი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ რბილობს.

ნაბიჯი 6

ჩვენ გავაფართოვეთ კერძი სლაიდით და დაამშვენებს პიტნის ფოთლებს.

გირჩევთ: