კივი წარმოუდგენლად გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი ხილია. იგი შეიცავს ბევრ ვიტამინებსა და მინერალებს, გარდა ამისა, მას აქვს გარკვეული თვისებები, რომლებიც სასარგებლოა ქალებისთვის, მათ შორის ორსულობის პერიოდში.
კივის ვიტამინის შემადგენლობა მდიდარია: A, E, PP, B და C. მიკროელემენტებით - კალიუმით, რკინით, თუთიითა და კალციუმით არ ჩამოუვარდება მრავალფეროვნება. ასევე შემადგენლობაში არის დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავა. საკმარისია დღეში 1 კივის მიღება, რომ შეავსოთ მისი დეფიციტი ორგანიზმში. მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი კივიში უნდა შეიცავდეს კივის, ვინაიდან ის შეიცავს E ვიტამინს.
კივი შესანიშნავია დიეტაზე მყოფი ან უბრალოდ ჯანსაღი დიეტის დროს. 100 გრამი ხილი მხოლოდ 50 კალორიაა, ხოლო ხილში შაქრის რაოდენობა ნახშირწყლების პროცესის დარღვევას არ გამოიწვევს, ამიტომ კივის ნახვა დიაბეტით დაავადებულთა დიეტაშიც კი შეიძლება.
კივი ასევე შესაფერისია მარხვის დღეებში, ვინაიდან ის ძალიან მდიდარია ბოჭკოვანი და უზრუნველყოფს სისავსის შეგრძნებას.
ორსულ ქალებს შეუძლიათ საკვებში მიიღონ კივი, არამარტო სამკურნალო საშუალება, არამედ როგორც მსუბუქი საფაღარათო საშუალება, რაც მათ საშუალებას აძლევს რეგულარულად გაწმინდონ ნაწლავები შეკრულობის შიშის გარეშე.
ადვილია ტკბილეულის ჩანაცვლება ამ ხილით, ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც დიეტაზე ტკბილეულზე ან შოკოლადის ნაჭერზეც უარს ვერ ამბობს. კივის ადვილად შეუძლია შეცვალოს ცომეული და სხვა საკონდიტრო ნაწარმი.
დაბოლოს: თუმც კივი არ შეიცავს ცხიმს ან ქოლესტერინს, თქვენ მაინც არ გჭირდებათ მისი ჭამა ყოველდღე კილოგრამებად. ყველაფერში უნდა არსებობდეს საზომი.
