ჩვენ შემოგთავაზებთ გასახდომი სალათს, რომელიც ფაქტიურად იშორებს სხეულს ყველა ზედმეტ ტოქსინსა და ტოქსინს, რის გამოც სახელწოდებაა „ცოცხები“. გასახდომი სალათი არის გემრიელი, ჯანსაღი, დამაკმაყოფილებელი და, რა თქმა უნდა, დაბალკალორიული.
Ეს აუცილებელია
- - პატარა ჭარხალი;
- - საშუალო სტაფილო;
- - ნახევარი ვაშლი;
- - ნახევარი ავოკადო;
- - 100 გრ კომბოსტო;
- - 8 ქლიავის კენკრა;
- - 4 ს.კ. კოვზები ზღვის მცენარეების;
- - კურკუმა, მზესუმზირის არომატული ზეთი, სოიოს სოუსი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩამოიბანეთ სტაფილო და ჭარხალი, კანი. ამოიღეთ ორმო ავოკადოდან, შემდეგ კი კანი, ვაშლიდან ამოიღეთ ბირთვი. ქლიავს დაასხით ცხელი წყალი, გააჩერეთ, რომ ცოტათი დარბილდეს. დაჭრილი კომბოსტო წვრილად, დაჭრილი ქლიავი და ავოკადო პატარა კუბიკებად (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზოლები). სტაფილო, ვაშლი და ჭარხალი გახეხეთ უხეშ სახეხზე. როგორც გესმით, ჭარხლის მოხარშვა არ გჭირდებათ წინასწარ - სალათს უმი ემატება.
ნაბიჯი 2
შეურიეთ ყველა მომზადებული ინგრედიენტი ღრმა თასში, დაამატეთ კურკუმა, რომ სალათს ლამაზი ფერი ჰქონდეს (შეიძლება ჩაანაცვლოს კოჭით), კოვზით მსუბუქად გახეხეთ. ამის შემდეგ, შეურიეთ ნარევი ზღვის წყალმცენარეებს, მოაყარეთ სოიოს სოუსი. სეზონი ზეთით, კარგად აურიეთ. უმჯობესია მიიღოს სურნელოვანი მზესუმზირის ზეთი, მაგალითად, ნიორი ან პიკანტური მწვანილი, მაშინ წვნიანი კლებისთვის "Panicle" სალათი უფრო გემრიელი იქნება.
ნაბიჯი 3
სალათი მზადაა, მას შაქარი, მარილი და მაიონეზი არ შეიძლება დაემატოს! სოიოს სოუსი მარილს მარილიანად აწვდის, სტაბილური კი - სიტკბოს. საკმარისია ყოველდღე დაიწყოთ ასეთი სალათის სადილი, შედეგს ძალიან სწრაფად შეამჩნევთ!
