ყვავილოვანი კომბოსტოს კატლეტი საოცრად ადვილი მოსამზადებელია, ძალიან ჯანსაღი და გემრიელია. ისინი სასიამოვნოდ გაამრავალფეროვნებენ დიეტას. ეს რეცეპტი იდეალურია მათთვის, ვინც სწორად იცავს დიეტას და ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე.
Ეს აუცილებელია
- - ყვავილოვანი კომბოსტო (0,5 კგ);
- - სტაფილო (1 ც.);
- - ადიღეური ყველი (150 გრ);
- - სანელებლების ნაკრები, თქვენი გემოვნების მქონე მწვანილი;
- - მარილი (1 ჩ / კ);
- - ფქვილი (0, 5 დასტა.);
- - მცენარეული ზეთი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არ მოამზადოთ ყვავილოვანი კომბოსტო - მიეცით მასში საკვები ნივთიერებების მაქსიმალურად დაცვა. დაიშალა იგი inflorescences და grind ერთად ნედლეული სტაფილო in ბლენდერი ან ხორცის grinder. თუ ბლენდერი ან ხორცსაკეპი მანქანა არ არის, შეგიძლიათ მარტივად დაჭრათ ყვავილოვანი კომბოსტო ჩვეულებრივი დანით.
ნაბიჯი 2
ხელებით გახეხეთ ადიღეური ყველი. ეს თქვენს კოტლეტს გემრიელ გემოვნებას გახდის. თუ ყველი არ არის, ჩაანაცვლეთ ქათმის კვერცხით.
ნაბიჯი 3
დაამატეთ თქვენი საყვარელი სანელებლები და მწვანილი გემოვნებით, ყველაფერი კარგად აურიეთ. შემდეგ, ყველი-ბოსტნეულის "დაფქული ხორცი" მოზილეთ, დაამატეთ ფქვილი, სანამ მასა არ გახდება წებოვანი.
ნაბიჯი 4
გაათბეთ ტაფა მცენარეული ზეთით. ამ დროს ჩამოაყალიბეთ ღვეზელები. Fry მათ ორივე მხარეს 4 წუთის განმავლობაში. კოტლეტი არომატულია, ოქროსფერი ქერქით, ძალიან ნაზი გემოთი.
