ბევრი ადამიანი იყენებს მიკროტალღურ ღუმელს საკვების გადახურებისთვის. ზოგი ასევე გამოიყენება სამზარეულოსთვის. მაგრამ არსებობს მოსაზრება, რომ მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშული საკვები არ არის ძალიან ჯანსაღი. ნამდვილად არის საზიანოა მიკროტალღურ ღუმელში საჭმლის მომზადება?
მიკროტალღურ ღუმელში შეგიძლიათ ხუთი სხვადასხვა კერძის მომზადება, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის სრულიად უვნებელია.
1. ბოსტნეული. მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშვისას ბოსტნეული კარგავს გაცილებით ნაკლებ საკვებს ვიდრე სამზარეულოს ან სამზარეულოს სხვა მეთოდების დროს. გარდა ამისა, ბოსტნეულის მომზადება მიკროტალღურ ღუმელში ბევრად უფრო სწრაფი და ადვილია, ამისათვის საჭიროა მხოლოდ კოვზ წყალს დაუმატოთ კონტეინერი და დავაფაროთ სახურავი.
2. თევზი. თევზი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი საკვებია, მიკროტალღური ღუმელი ინარჩუნებს ყველა სასარგებლო თვისებას, რადგან კერძს სწრაფად ამზადებს. თევზი სანელებლებით უნდა მოაყაროთ, ჩააწყოთ სპეციალურ საცხობ ტომარაში და მოხარშოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
3. ომლეტი არის მსუბუქი და ჯანსაღი საუზმე, რომელიც ამდიდრებს ორგანიზმს ცილებით. ჩაასხით მცენარეული ზეთი თასში, შემდეგ დაამატეთ კვერცხი და აურიეთ. ეს კერძი მიკროტალღურ ღუმელში მოხდება დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში, გახსოვდეთ რომ აურიეთ. შეგიძლიათ ომლეტს დაუმატოთ ყველი, ბოსტნეული ან სხვა დანამატები.
4. სწრაფი კარტოფილი. გაწმენდილი კარტოფილი დავჭრათ ნაჭრებად, რამდენჯერმე დავჭრათ ჩანგლით და მიკროტალღური ღუმელით 8 წუთის განმავლობაში. ეს არის კარტოფილის მომზადების ძალიან სწრაფი გზა.
5. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯანსაღი საჭმლის საჭმელები. მაგალითად, შეგიძლიათ სწრაფად შეწვათ თხილი და თესლი მიკროტალღურ ღუმელში. ეს მეთოდი ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ტაფაში ან ღუმელში შეწვა.
