ყვავილოვანი კომბოსტო იდეალური დიეტური ბოსტნეულია. ის შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ყვავილოვანი კომბოსტოს მომზადების მრავალი მეთოდი არსებობს. საინტერესო და ძალიან გემრიელი კერძი აღმოჩნდება გახეხილი ყვავილოვანი კომბოსტოთი და ბეკონით.
Ეს აუცილებელია
- - ბეკონის 4 ზოლები;
- - პატარა ხახვი;
- - ყვავილოვანი კომბოსტოს საშუალო თავი;
- - 15 მლ წყალი;
- - 150 გრ ნებისმიერი გაყინული ბოსტნეული (გემოვნებით);
- - 15 მლ თევზის სოუსი (მისი ჩანაცვლება სოიოს სოუსით).
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაჭრილი ბეკონი პატარა ნაჭრებად, დაჭერით ხახვი, ყვავილოვანი კომბოსტო წაუსვით ძალიან უხეშ სახეხზე.
ნაბიჯი 2
Frying პან (ან wok) საშუალო ცეცხლი, ფრაის ბეკონი სანამ crisp, დაამატეთ ხახვი. ფრაის, ზოგჯერ აღვივებს, სანამ ხახვი გამჭვირვალეა.
ნაბიჯი 3
ჩვენ მაქსიმალურად ვზრდით ცეცხლს, ტაფას დავამატებთ გახეხილი ყვავილოვანი კომბოსტო. Fry, აღვივებს სწრაფად, ერთი წუთით. ჩაასხით წყალი და ჩაასხით ბოსტნეული ტაფაში (გალღობის გარეშე), აურიეთ, დახურეთ ტაფა სახურავით და გააჩერეთ 3-4 წუთი.
ნაბიჯი 4
მზა კერძს დაუმატეთ თევზი ან სოიოს სოუსი, აურიეთ, დააგემოვნეთ და, თუ სასურველია, მარილი და პილპილი.
