როდის არის უფრო სასარგებლო კეფირის დალევა: დილით ან ღამით

როდის არის უფრო სასარგებლო კეფირის დალევა: დილით ან ღამით
როდის არის უფრო სასარგებლო კეფირის დალევა: დილით ან ღამით

ვიდეო: როდის არის უფრო სასარგებლო კეფირის დალევა: დილით ან ღამით

ვიდეო: როდის არის უფრო სასარგებლო კეფირის დალევა: დილით ან ღამით
ვიდეო: Как я готовлю самый вкусный домашний Кефир! 2024, მარტი
Anonim

კეფირი არის სასმელი, რომელიც მიიღება მიკროორგანიზმების დუღილის შედეგად. მისი გამოყენება ხელს უწყობს ადამიანის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული მრავალი პრობლემის მოგვარებას. მხოლოდ იმის ცოდნაა, თუ რომელ საათზე იქნება კეფირი ყველაზე სასარგებლო თქვენი ორგანიზმისთვის.

როდის არის უფრო სასარგებლო კეფირის დალევა: დილით ან ღამით
როდის არის უფრო სასარგებლო კეფირის დალევა: დილით ან ღამით

კეფირი დიდ სარგებელს მოაქვს. ეს ახდენს ნაწლავების მუშაობის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ხელს უშლის კიბოს წარმოქმნას, ახდენს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას და ა.შ. ამ ყველაფერთან ერთად კეფირს აქვს გარკვეული უკუჩვენებები. არ უნდა იქნას გამოყენებული პანკრეატიტის, კუჭის წყლულის გამწვავების, დიარეის, გასტრიტის დროს. გადაჭარბებულმა მოხმარებამ (დღეში 2 ჭიქაზე მეტი სასმელი) შეიძლება ასევე გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის აშლილობა. ზოგადად, უმჯობესია დაიცვას ძირითადი რეკომენდაციები საკვებში კეფირის გამოყენების შესახებ. აქ მთავარი კითხვაა: რომელი დროა ყველაზე სასარგებლო კეფირის დალევა?

ამ კითხვაზე გარკვეული პასუხი არ არის. ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ეფექტის მიღწევა სურს ადამიანს ამით.

დილით კეფირის ჭამა

1. ხელს უწყობს უკეთეს მადას მთელი დღის განმავლობაში.

2. აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მუშაობას.

3. გამორიცხავს სუნის სუნს ძილის შემდეგ.

4. სხეულს დატვირთავს დადებითი ენერგიით მთელი დღის განმავლობაში.

კეფირის ჭამა ღამით ძილის წინ

1. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

2. აკმაყოფილებს შიმშილის გრძნობას. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც იცავენ სხვადასხვა დიეტას და არ ჭამენ საღამოს.

3. აძლიერებს ძილს.

4. ხელს უწყობს ზოგიერთი აუცილებელი კვალი ელემენტის ათვისებას ღამით.

ამავდროულად, დღის დროის მიუხედავად, სასურველია დალიოთ კეფირი ცარიელ კუჭზე და ცოტა გაცივებული. დაძინებამდე ის მიიღება არაუგვიანეს ერთი საათით ადრე.

თითოეულმა ადამიანმა დამოუკიდებლად უნდა გადაწყვიტოს, როდის არის მისთვის უფრო სასარგებლო კეფირის დალევა: დილით თუ საღამოს. მიუხედავად გამოყენების დროისა, ეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტი ბევრ სარგებელს მოუტანს თქვენს ორგანიზმს.

გირჩევთ: