დღეს ბავშვებმაც კი იციან, რომ მთელი სხეულის სწორად მუშაობისთვის საჭიროა ბევრი წყლის დალევა, მაგრამ ყველამ არ იცის, რა სახის წყალი უნდა დალიოთ.
ხშირად დიდ ქალაქებში და სოფლებშიც სასმელი წყალი შეიცავს სხვადასხვა მინარევებს, რაც მას უვარგისი სახით მოხმარებისთვის უვარგისს ხდის. ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ მდუღარე წყალში მიიღებენ სითხეს სასარგებლო სასმელად. ერთი მხრივ, ეს სიმართლეა: დუღილი კლავს მიკრობებს, ამშვიდებს წყალს და ამცირებს წყალში ქლორის რაოდენობას. მეორეს მხრივ, მრავალი ვირუსი (მაგალითად, A ჰეპატიტის გამომწვევი აგენტი), ბოტულიზმის ბაცილა და მრავალი სხვა რამ წყალში რჩება ხანგრძლივი დუღილის შემდეგაც. გარდა ამისა, გრძელი დუღილის დროს სითხის ნაწილი ორთქლდება, ორთქლად იქცევა და მძიმე მეტალების, ნიტრატების, პესტიციდების (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) და ა.შ. მარილები წყალში რჩება, მხოლოდ უფრო მეტი კონცენტრაციით. გარდა ამისა, სასარგებლო კომპონენტები, მაგალითად, კალციუმის და მაგნიუმის მარილები, ჭურჭლის კედლებზე დგება და ჩვენს სხეულში არ შემოდის.
განმეორებითი დუღილი, სხვათა შორის, წყალს ართმევს გემოს, მკვდარს ხდის მას და სულაც არ არის სასარგებლო.
ასევე არ არის რეკომენდებული დაუმუშავებელი კარგად ან ონკანის წყლის ნედლი სახით გამოყენება, რადგან ის შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა მიკროორგანიზმებს, რომელთა რიცხვი მკვეთრად იზრდება ცხელ ამინდში, აგრეთვე მინარევებისა და მძიმე მეტალების ცნობილი მარილების.
რა უნდა გააკეთო ამ სიტუაციაში?
დიეტოლოგები და დიეტოლოგები ურჩევენ ნედლი, მაგრამ გაფილტრული წყლის დალევას. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ სპეციალური ფილტრები ან შეიძინოთ ფილტრი - დოქა, რომელშიც წყალი მოთავსდება. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ წყალი სპეციალურ ბოთლებში ან ბადრიჯნებში, უბრალოდ აირჩიეთ სასმელი ან სასადილო ოთახი. მინერალური და სამკურნალო წყლის დიდი რაოდენობით მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
მოხარშული წყალი წონის დაკლებისთვის
ითვლება, რომ წყალი, რომელიც მხოლოდ ერთხელ და ამავდროულად მხოლოდ ორიოდე წუთის განმავლობაში მოიხარშა, სასარგებლოდ მოქმედებს სხეულზე: აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებს გონებრივ აქტივობას, გამოაქვს ტოქსინები სხეულიდან და ხელს უწყობს წონის კლებას. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმებისა და დიეტოლოგების აზრით, დუღილის დროს წყლის მოლეკულები ერთმანეთში იკვრება და ვერ ახერხებს უჯრედულ მემბრანებში შეღწევას, რაც ართულებს ტოქსინების მოცილებას და შეშუპების გამოვლენას იწვევს.
სასმელის სითხის ოდენობის გაანგარიშებისას, თქვენ არ უნდა გაითვალისწინოთ ჩაი, კომპოტი და ყავა, ისინი მზადდება მკვდარი წყლისგან, უფრო მეტიც, ბოლო სასმელი, დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში, იწვევს გაუწყლოებას.
