ის, რასაც ადამიანი ჭამს და სვამს, გავლენას ახდენს მის სხეულზე. ზოგიერთ სასმელს, რომელსაც ყოველდღიურად რეგულარულად ხვდებით, არტერიული წნევის დაწევა შეუძლია. როცა მოგწყურდებათ, ყურადღება მიაქციეთ რას მოიხმართ.
წვენები
ნაჩვენებია, რომ დაბალი შაქრის წვენები ეფექტურია მაღალი არტერიული წნევის შემცირებაში ხილის მჟავების უმეტესობა ანტისპაზმური საშუალებებია, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვების გაფართოებას, ასე რომ, თუ არტერიული წნევა მოიმატებს, შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ალუბლის, მოცვის, მოცვის ან მოცხარის წვენი. ზოგიერთი ბოსტნეულის სასმელი ანალოგიურად მუშაობს. წნევის შესამცირებლად სასარგებლო იქნება ჭარხლისა და პომიდვრის წვენი. მაღაზიაში სასმელის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შეფუთვაზე მითითებული შაქრის რაოდენობას. ტკბილ წვენებს საპირისპირო ეფექტი აქვთ და უფრო მეტად იზრდებიან, ვიდრე ამცირებენ წნევას.
ჩაი
ზოგიერთ კენკროვან და მცენარეულ ჩაის ასევე შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა. ცხელ სასმელს დაუმატეთ ვიბერნიუმი, ხაჭო, ლინგონბერი, ვარდის წვერები, მარწყვი და ლიმონის ნაჭერი. ჩაის შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე კბილი ჯანჯაფილი, ან, თუ ამ ფესვის გემო თქვენთვის სასიამოვნოა, დალიეთ სასმელი მას შემდეგ, რაც გახეხეთ სქელი რიზომი და მოხარშეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი დაამატეთ თაფლი და ლიმონი.
კომპოტები
არა მხოლოდ წვენები და ჩაი, არამედ კომპოტები ისარგებლებს ჰიპერტონიული პაციენტების ჯანმრთელობაზე. მათი მოსამზადებლად რეკომენდებულია არაჟნის ხილისა და კენკრის გამოყენება: ვაშლის, ყურძნის, მოცვის, მოცხარის, ხაჭოების მოცვი, მოცვი. ახლად მოხარშული სასმელი გააფართოვებს სისხლძარღვებს.
რძის და ფერმენტირებული რძის სასმელები
უცხიმო რძე და ფერმენტირებული რძის სასმელები არის კიდევ ერთი გზა სახლში არტერიული წნევის შესამცირებლად. შეეცადეთ აირჩიოთ საკვები, რომელიც ცხიმიანია, რადგან ჰიპერტენზია პირდაპირ კავშირშია ჭარბ წონასთან. ერთი კეფირი ჭიქა დარიჩინით საკმაოდ ეფექტური და სასიამოვნო იქნება გემოვნებისთვის სისხლძარღვების გასაზავებლად.
ალკოჰოლი
ალკოჰოლი ორჯერ მოქმედებს სხეულზე. მცირე დოზებით, ეს შეიძლება იყოს წამალი, მაგრამ დროულად უნდა შეგეძლოთ შეჩერება, რადგან ალკოჰოლის ჭარბი რაოდენობა ზიანს მიაყენებს ჰიპერტონიულ პაციენტებს. მცირე დოზით ალკოჰოლის მიღება გემებს ელასტიურობასა და გაფართოებაში ეხმარება. მთავარია, რომ ამ ეტაპზე "მკურნალობის" დასრულება შეძლოთ, რადგან შემდგომი გამოყენების შემთხვევაში, წნევა შეიძლება დაბრუნდეს თავის წინა დონეზე და გაიზარდოს კიდეც. კონიაკი, ისევე როგორც წითელი და თეთრი ღვინო, ყველაზე ეფექტურია არტერიული წნევის წინააღმდეგ ბრძოლაში. კონიაკის სამკურნალო დოზაა ორმოცდაათი გრამი. სასურველია ღვინო განზავდეს მინერალური წყლით, თანაფარდობა ერთიდან ორისა და მოიხმაროთ არა უმეტეს ერთი ჭიქა.
