მწვანე ჩაი რძით საუკეთესო არჩევანია წონის დაკარგვისთვის. ორი კომპონენტის უპირატესობა ეფექტურად ავსებს ერთმანეთს. ეს სასმელი თანაბრად კარგია როგორც ცხელი, ისე ცივი, რაც საშუალებას გაძლევთ დალიოთ მთელი წლის განმავლობაში, ზამთარში გაათბოთ და ზაფხულში გაახალისოთ, ფიგურაზე ზრუნვის დროს.
Ეს აუცილებელია
- მეთოდი 1:
- - 1 ლიტრი რძე 1, 5-2, 5% ცხიმი;
- - 1 ს.კ. მწვანე ჩაი;
- მეთოდი 2:
- - 1 ჩ.კ. მწვანე ჩაი;
- - 150 მლ ცხელი წყალი;
- - 150 მლ ცხელი რძე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩაის, განსაკუთრებით მწვანე ჩაის მცოდნეებსა და მცოდნეებს სჯერათ, რომ სხვა კომპონენტების დამატება თავად სასმელის ძვირფას გემოვნებას აფუჭებს. ეს ეხება რძეს, შაქარს და დამატკბობლებს, თაფლს და ა.შ., მიუხედავად იმისა, რომ ინგლისის ხალხისთვის ტრადიციული ტრადიციაა რძესთან ერთად ჩაი. ამასთან, რძე არა მხოლოდ ავსებს ჩაის გემოს, არამედ ამ კოქტეილს შეუცვლელს ხდის დიეტის დროს მოხმარებისას.
ნაბიჯი 2
მწვანე ჩაი რძით ან რძის ჩაით, როგორც მას უწოდებდნენ, არა მხოლოდ შეიცავს უამრავ ვიტამინს, არამედ შესანიშნავად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე. ის ორგანიზმიდან გამოდევნის ზედმეტ სითხეს, ნორმალიზებს მომნელებელ ტრაქტს და აუმჯობესებს გარეგნობას. რძე ამცირებს კოფეინის ნეგატიურ მოქმედებას, რომელიც შეიცავს მწვანე ჩაის, რაც შესაძლებელს ხდის ამ სასმელის მიღებას კუჭის მომატებული მგრძნობელობის ან მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვისაც.
ნაბიჯი 3
რძის ჩაის მომზადება ორი გზით შეიძლება და ორივე ეფექტური იქნება. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ მეორე მეთოდი უფრო შესაფერისია დატვირთული ადამიანებისთვის, რომელთაც ამისათვის საკმარისი დრო არ შეუძლიათ.
ნაბიჯი 4
პირველი მეთოდისთვის, პატარა ქვაბში ჩაასხით 1-1,5 ლიტრი რძე, იდეალური იქნება 2,5% ცხიმის შემცველობა. არასასურველი რძის გამოყენება არასასურველია, რადგან იგი მნიშვნელოვნად ჩამორჩება კვების კომპონენტებისა და საკვები ნივთიერებების ნაკრებებს. თუ კუჭში კარგად არ მიიღება ცილა, მაშინ უმჯობესია მიიღოთ 1,5% რძე.
ნაბიჯი 5
რძე მიიყვანეთ თითქმის ადუღებამდე და გააჩერეთ ცეცხლი. დაასხით სუფრის კოვზი მწვანე ჩაი ცხელ სითხეში, აურიეთ. ქვაბი გაზქურიდან ამოიღეთ და 20 წუთით დატოვეთ თავდახურული. როდესაც სასმელი მიიღება, რძე მიიღებს მდნარი რძის ფერს. შემდეგ ფრთხილად გაწურეთ სითხე ჩიზლოტის მეშვეობით.
ნაბიჯი 6
მეორე მეთოდი ჩაის მოყვარულთა უმეტესობისთვის უფრო ნაცნობია. ჩაი ჩვეულებრივ ჩაიდანში ან სქელ ჭიქაში მოადუღეთ. მიიღეთ დაახლოებით 1 ჩაის კოვზი ჩაი ნახევარ ჭიქა წყალში. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს მდუღარეზე ნაკლები, დაახლოებით 90 °. გააჩერეთ ჩაი 3-5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი იგივე რაოდენობის ცხელი რძე ჩაასხით კათხაზე, აურიეთ.
ნაბიჯი 7
მწვანე ჩაი რძით საუკეთესო სასმელია სამარხვო დღისთვის. მისი დალევა შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, მაგრამ იმ დღეს უნდა მოიხმაროთ მინიმუმ იგივე რაოდენობის უბრალო წყალი. რძის ჩაის აქვს შარდმდენი მოქმედება და წყალი შეინარჩუნებს ნორმალურ ჰიდრობალანსს და ხელს შეუწყობს ორგანიზმისგან მავნე ნივთიერებების მოცილებას. არ გამოიყენოთ გაზიანი წყალი!
ნაბიჯი 8
ამგვარი გადმოტვირთვის ერთ დღეში შეგიძლიათ დაკარგოთ 500 გრ-დან 1,5 კგ წონაში. რძის ჩაი ასევე კარგია, რადგან ის კარგად აკმაყოფილებს შიმშილს და ათავისუფლებს წონის დაკლებას მუდმივი გასინჯვითი ჰალუცინაციებისგან, რაც წონის დაკლებისას თითქმის გარდაუვალია და ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას.
