ადამიანისთვის სასმელი არანაკლებ თამაშობს საკვებს. ტყუილად არ შეიძლება ადამიანს ცხოვრება გარკვეული დროით საკვების გარეშე, მაგრამ დალევის გარეშე - ძალიან მოკლე დროში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
წყალი ყველაზე უსაფრთხო სასმელია. ის ასუფთავებს სხეულს ტოქსინებისგან, ტოქსინებისგან, წყურვილს უკმაყოფილებს, აახალგაზრდავებს. მაგრამ მხოლოდ წყალი უნდა იყოს სუფთა, გაფილტრული და უმჯობესია არა ონკანის წყალი, არამედ წყაროს წყალი.
ნაბიჯი 2
ჩაი ჩვენთვის ღრმად ტრადიციული გახდა. შავი ჩაი ათბობს და აცოცხლებს, მწვანე ჩაი გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით და ვიტამინებით, იკურნება გაციებისა და მოგზაურობის დროს, თეთრი ჩაი ახალისებს და აახალგაზრდავებს და Pu-erh ზოგადად მატონიზირებელი საშუალებაა საჭმლის მონელების საწინააღმდეგოდ.
ნაბიჯი 3
კეფირი - ასახავს ნაწლავის ფლორას ლაქტოზით და ბიფიდობაქტერიებით, აკმაყოფილებს შიმშილს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
ნაბიჯი 4
რძე და ძროხაც და თხაც. კალციუმის შემცველობით, მას ტოლი არ აქვს!
ნაბიჯი 5
მოცვის წვენი არის ძვირფასი ვიტამინების საწყობი, აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიული მოქმედება, ძალიან გემრიელი და ადვილად მოსამზადებელი სასმელი.
ნაბიჯი 6
ყავა ხელს უწყობს დილით გაღვიძებას, აუმჯობესებს გუნება-განწყობილებას, სასიკეთოდ მოქმედებს გულის მუშაობაზე, თუ დღეში არა უმეტეს ერთი მცირე ზომის ჭიქა მაღალხარისხიანი ახლად დაფქული ყავა.
ნაბიჯი 7
ჩირი კომპოტი მშვენიერი სადესერტო სასმელია, რომელიც პოპულარულია მოზრდილებში და ბავშვებში, შეიცავს ბუნებრივ შაქრებს, ამის გამო ის ტკბილი გემოთი გამოირჩევა.
ნაბიჯი 8
ახალგამოწურული წვენი განსაკუთრებით სასარგებლოა მომზადებიდან პირველი 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ვიტამინები იწყებენ კვებას.
ნაბიჯი 9
თქვენ საშუალება გაქვთ დალიოთ დღეში არა უმეტეს ერთი ჭიქა ძვირადღირებული მშრალი წითელი ღვინო. ის ხსნის სტრესს, აქვს სასარგებლო გავლენა გულის მუშაობაზე. მაგრამ ფრთხილად იყავით ამ სასმელის მიმართ, ისევე როგორც სხვა ალკოჰოლთან მიმართებაში!
