ცხოვრების თანამედროვე რიტმი ზოგჯერ გვავალდებულებს, პატარა კაფეში ან თუნდაც ბისტროში ვისაუზმოთ. ამავდროულად, ბოლო 10 წლის განმავლობაში ადამიანები შვიდჯერ უფრო ხშირად განიცდიდნენ დეპრესიას. მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა და გამოავლინეს საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.
1. ცომეული, ბეღელის, ფუნთუშის, აგრეთვე მაკარონისა და ბრინჯის სახით, ზრდის დეპრესიის რისკს 50 წელს გადაცილებულ ქალებში.
2. უალკოჰოლო გაზირებული სასმელები. ძალიან ხშირად ვყიდულობთ კოკა-კოლას, პეპსის, ფანტას. ასეთი სასმელები უარყოფითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე და ხელს უწყობს დეპრესიის განვითარებას.
3. სწრაფი კვება. ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ჭამენ სწრაფი კვების ობიექტებში, 51% -ით უფრო ხშირად განიცდიან დეპრესიას, განსხვავებით მათგან, ვისაც არ იზიდავს ისეთი მარკეტინგის ეშმაკური ხრიკები, როგორიცაა მაკდონალდსი, KFC და სხვა მსგავსი დაწესებულებები.
რა თქმა უნდა, ყველაფერი ცუდი არ არის. თუ ზოგჯერ საშუალებას მისცემთ სოდა სოდა და მიირთვათ ჰოთ-დოგის ან ჩიზბურგერი (მაგალითად, თვეში ერთხელ), მაშინ დეპრესიის საშიშროება არ გაქვთ. ამასთან, თუ ვერ შეძლებთ კარტოფილი ფრის ან დიდი მაკარის გარეშე ცხოვრებას, გაზიანი სასმელები ლიტრებში მიირთვით, მაშინ სერიოზულად უნდა იფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და გადახედოთ დიეტას.
ჩვენი სხეული პირდაპირ არის დამოკიდებული კვებაზე. ენერგიის მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ მაღალი ხარისხის და სწორი საკვებიდან, მაგრამ არა სწრაფი კვებისგან, რომელიც ივსება ტრანსცხიმებით, კანცეროგენებით და სხვა მავნე დანამატებით. რეგულარული მოხმარებისას, დეპრესიის გარდა, შეიძლება სხვა პრობლემებიც გამოჩნდეს: ჭარბი წონა, გულსისხლძარღვთა უკმარისობა, ლეტალგია, შინაგანი ორგანოების მოშლა და ა.შ.
