მოდით, დაუყოვნებლივ გავაკეთოთ ჯავშანი - რა თქმა უნდა, ბევრი წყალი არ უნდა დალიოთ, მაგრამ ორგანიზმს ტენიანობის მოხმარებაში ვერ შეზღუდავთ. რატომ?
წყალი ჩვენი ცხოვრების საფუძველია. წყლის გარეშე შეუძლებელია ცილების სხეულის ორგანოებისა და სისტემების ნორმალური ფუნქციონირება, დაწყებული ბანალური საჭმლის მომნელებელი და სისხლის მიმოქცევის სისტემიდან, დამთავრებული ლამაზი გარეგნობის შენარჩუნებით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია კაცობრიობის ქალის ნახევრისთვის. ტენიანობის დაკარგვისას კანი თხელდება, კარგავს ელასტიურობას და ძალიან ძნელია კანის ტენიანობის აღდგენა, თუნდაც ყველაზე ძვირადღირებული დამატენიანებელი საშუალებებით.
წყალი არის უნივერსალური გამხსნელი, სისხლში მოხვედრა, ის ხელს უწყობს ჩვენი სხეულის საკვები ნივთიერებების ათვისებას. წყალი ორგანიზმიდან გამოაქვს ნარჩენების ნარჩენები და ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნებისმიერი დაავადებისათვის.
წყალი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის სტაბილური ტემპერატურის შენარჩუნებაში. ცხელ დღეებში კი გახსოვდეთ, რომ დეჰიდრატაცია კატასტროფულად უარყოფით გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
მაგრამ უაზროდ ნუ მოუსმენთ წყლის მოხმარების რეკომენდაციებს, რომლებსაც პრიალა ჟურნალებში ვაქვეყნებ. ხშირად, ასეთი რეკომენდაციები ძალიან ერთმნიშვნელოვანია, მუდმივი, და ბოლოს და ბოლოს, თითოეულ ორგანიზმს აქვს თავისი ნიუანსი. მაგალითად, ადამიანისთვის წყლის საშუალო საჭირო მოცულობა დღეში განისაზღვრება 30-40 მლ თითო კილოგრამ წონაზე, მაგრამ სასმელის აუცილებლობის მთავარი მაჩვენებელია წყურვილი. უბრალოდ მოუსმინე საკუთარ სხეულს და უკიდურესობაში ნუ გადახვალ.
