სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა ყოველდღე დალიოთ 1,5-2 ლიტრი სუფთა წყალი. ზოგიერთი ადამიანი ურჩევს დალიოს მინერალური წყალი. რამდენი მინერალური წყლის დალევა შეგიძლიათ დღეში, და რა საფრთხე ემუქრება მინერალური წყლის უკონტროლო მიღებას?
მინერალური წყლის შეუზღუდავი რაოდენობით მიღებამდე, ფრთხილად უნდა შეისწავლოთ მისი შემადგენლობა ეტიკეტზე. მინერალური წყლის ქიმიური შემადგენლობა განპირობებულია მასში სამი სახის კატიონის არსებობით: ნატრიუმი, კალციუმი და მაგნიუმი და სამი სახის ანიონი: ქლორი, სულფატი და ბიკარბონატი. გაზიანი და მაინც მინერალური წყლები განსხვავდება:
- სუფრის კოვზები: ასეთ წყალში მინერალების შემცველობა დაახლოებით 1 გ ლიტრ წყალში. ასეთი წყლის მოხმარება შესაძლებელია ნებისმიერი რაოდენობით, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. სუფრის წყალი ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას და არ გააჩნია სამკურნალო თვისებები.
- მინერალური სუფრის წყალი: ასეთი წყალი შეიცავს 1-დან 2 გ მინერალამდე ლიტრ წყალში. ამ წყლის დალევა შეიძლება როგორც მოზრდილებმა, ასევე ბავშვებმა, მაგრამ უმჯობესია ამ უკანასკნელებმა ყურადღება მიაქციონ სუფრის წყალს.
- მინერალური სამკურნალო სუფრის წყალი: მინერალების შემცველობა მნიშვნელოვნად მაღალია, ლიტრიდან 2-დან 9 გ-მდე. ეს წყალი საუკეთესოდ გამოიყენება სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ. დაავადებათა ჩამონათვალი, რომელთათვისაც ეს წყალი შესაფერისია, ჩვეულებრივ მითითებულია ეტიკეტზე.
- სამკურნალო მინერალური წყალი: მინერალების შემცველობა წყალში აღემატება 9 გრ ლიტრ სითხეში. ზემოხსენებული ნივთიერებების გარდა, ის შეიძლება შეიცავდეს ბორსა და დარიშხანს. მათი ნაერთები შხამიანად ითვლება, ამიტომ სამკურნალო წყალი, როგორც შიგნით, ასევე აბანოებისა და ინჰალაციებისათვის, მკაცრად უნდა იქნას გამოყენებული ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
მინერალური წყლის ყოველდღიური შეუზღუდავი გამოყენება (სუფრის წყლის გარდა) შეიძლება გამოიწვიოს მარილის ბალანსის დისბალანსი სხეულში, გამოიწვიოს შეშუპება ან კუჭის მჟავიანობის მომატება. თუ წყლის რეკომენდებული რაოდენობა მნიშვნელოვნად გადაჭარბებულია, შეიძლება გამოვლინდეს შეშუპება და სამკურნალო წყლის ხანგრძლივი გამოყენებისას, თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის შესაძლებლობა არსებობს.
