ახლა, თუ არსებობს ახალგაზრდობის ელექსირი, ასე შეიცავს მას ამ ჯანმრთელ და გემრიელ ვაშლებს. ვაშლი განსაკუთრებით მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ქალის სხეულის გაუმჯობესებაში. და რატომ არის ვაშლი ქალისთვის კარგი? ასე რომ, ეს ძალიან მარტივია. ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ვაშლში გვხვდება, მათ ასე საჭიროებს.
ვაშლს რეკორდული აქვს C, B1, B2, E, P ვიტამინების შემცველობა, პექტინი, კალიუმი, რკინა, მანგანუმი. ვაშლი შეიცავს ქლოროფილს, რომელიც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ბოჭკოს არსებობა ხელს უწყობს ტოქსინების და მავნე ნივთიერებების გაწმენდას.
ვაშლი კოსმეტოლოგიაში. ვაშლს მიზეზით "გამაახალგაზრდავებლად" უწოდებენ. მათი სასარგებლო თვისებები აქტიურად გამოიყენება სახლის კოსმეტოლოგიაში. თუ ვაშლის დეკორაციას გააკეთებთ, შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი საშუალება კანის დარბილებისა და მისი ელასტიურობის შესანარჩუნებლად. 50 გრამი ვაშლი ადუღეთ 200 გრამ წყალში, დაამატეთ ცოტა ფორთოხლის კანი. შემდეგ გადააფარეთ თბილი პირსახოცი ორი საათის განმავლობაში, ისე, რომ ბულიონი შეიწოვება. რეგულარულად დაიბანეთ სახე ამ ბულიონით.
ვაშლის ნიღაბი. გახეხეთ ერთი ვაშლი. დაამატეთ ერთი კოვზი ზეითუნის ზეთი, კარგად აურიეთ და წაისვით გაწმენდილ სახეზე. ჩამოიბანეთ ოცი წუთის შემდეგ და წაისვით სახის მკვებავი კრემი.
წონის დაკლება ვაშლით. არსებობს ხილი, რომელსაც შეუძლია შეადაროს კალორიული შემცველობა ვაშლს. თავად განსაჯეთ - დაახლოებით 45 კალორია 100 გრამ ვაშლზე. ვაშლი საუკეთესოა დიეტისთვის. გარდა იმისა, რომ ვაშლი შეიცავს დაბალკალორიულ შემცველობას და უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს, შეიცავს უამრავ ბოჭკოს. და ის, თავის მხრივ, ხელს უწყობს სხეულის ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდას. აქტიურად შეიტანეთ ვაშლი სხვადასხვა დიეტის დროს. ამასთან, არ არის რეკომენდებული ვაშლის გამოყენება მონოდიეტისთვის, რადგან ისინი არ შეიცავს ყველა საჭირო ნუტრიენტს. მაგრამ მარხვის დღისთვის ისინი შესაფერისია. ყოველდღე ვაშლის მოხმარებით, შეგიძლიათ გაახალგაზრდავოთ სხეული და შეაჩეროთ დაბერების პროცესი. გარდა ამისა, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობა გაუმჯობესდება. ამასთან, თუ თქვენი ჯანმრთელობა არ არის იდეალური, მიმართეთ ექიმს ვაშლის გამოყენების მიზანშეწონილობის შესახებ.
მენოპაუზა ქალების ცხოვრებაში ყოველთვის არ არის მშვიდი და ასიმპტომური. გარდა ამისა, ჯანმრთელი ძვლების შესანიშნავი მტერი - ოსტეოპოროზი არ სძინავს. ყოველდღიურად ორი ვაშლის ჭამამ შეიძლება შეამციროს ოსტეოპოროზის რისკი.მენოპაუზის პერიოდში ორგანიზმში ყველა მეტაბოლური პროცესი მნიშვნელოვნად შემცირდა. ვაშლის სარგებელი ამ პერიოდში ქალებისთვის აშკარაა. ყოველდღიურად ორი ვაშლის მიღება 16% -ით შეამცირებს ქოლესტერინის დონეს. ვაშლი აქტიურად ებრძვის სისუსტეს, რომელიც ვითომ ენერგიის ინჟინრებია. ძალიან სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დროს. ჰემოგლობინის დონის ნორმალიზება.
გამომცხვარი ვაშლი მშვენიერი დესერტია, რომელიც სარგებელს მოუტანს ქალბატონებს და დააცხრობს მადას. აიღეთ ვაშლი, გააჩერეთ იგი და შეავსეთ უცხიმო ხაჭოთი. ვაშლი მოშუშეთ ღუმელში ფაფაში 200 გრადუს ცელსიუსზე 30 წუთის განმავლობაში. იმისათვის, რომ გამომცხვარი ვაშლი კიდევ უფრო ჯანმრთელი გახდეს, მოაყარეთ დარიჩინი კიდევ უფრო მეტი წონის დასაკლებად.
იმისათვის, რომ ვაშლი მაქსიმალურად სასარგებლო იყოს ქალებისთვის, ისინი სწორად უნდა შეირჩეს მოხმარებისთვის. ყველაზე სასარგებლო ვაშლი საკუთარი ბაღიდან ან აგარაკიდან არის. ბაზარზე შეგიძლიათ მოძებნოთ კერძო ტრეიდერები. და შეამოწმეთ ვაშლის მოჭრა. თუ რბილობი ბნელდება, მაშინ ვაშლი კარგია. რაც უფრო ყავისფერია, მით მეტ რკინას შეიცავს იგი.
