სხეულის გაწმენდის ბუნებრივი მეთოდები გამოიყენება ასობით წლის განმავლობაში. მრავალი რელიგიაც კი მოუწოდებს ხალხს მარხვისა, რომ გაწმინდონ თავიანთი სხეული და სული. არაჯანსაღი დიეტა და გარემო ორგანიზმს ტოქსინებით აბინძურებს და ის უფრო მგრძნობიარე ხდება სხვადასხვა დაავადებების მიმართ. სხეულის თანდათანობით გაწმენდის მავნე ნივთიერებებისგან, უბრალოდ შეიტანეთ მთელი რიგი საკვები თქვენს რაციონში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რეგულარულად მიირთვით მრავალფეროვანი ახალი მწვანილი და მწვანე ბოსტნეული: რუკოლა, კომბოსტო, ისპანახი, ბროკოლი, არტიშოკი, შვეიცარული შარდი, ასევე სპირულინა, იონჯა და სხვა ლურჯი მწვანე წყალმცენარეები. მათში არსებული ქლოროფილი ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს და ორგანიზმიდან გამოაქვს მავნე ტოქსინები. ბროკოლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და აქვს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ფერმენტების სტიმულირების უნარი. გაითვალისწინეთ, რომ ახალგაზრდა ბროკოლის კომბოსტო გაცილებით ჯანმრთელია, ვიდრე მოწიფული მცენარე.
ნაბიჯი 2
ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით სითხს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. ხილი ძალიან ადვილად ასათვისებელია და შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, საკვებ ნივთიერებებს, ბოჭკოს და ვიტამინებს. ლიმონის წვენი ასუფთავებს ღვიძლს. დაიწყეთ ყოველი დილა ერთი ჭიქა ლიმონის წვენით. ვიტამინი C ერთ-ერთი საუკეთესო ვიტამინია სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. ის აკავშირებს ტოქსინებს და შლის მათ.
ნაბიჯი 3
ნიორი ასტიმულირებს ღვიძლს ფერმენტების წარმოქმნას, რომლებიც ტოქსინების აღმოფხვრას უწყობს ხელს. და ასევე ეს არის შესანიშნავი საშუალება ორგანიზმში მცხოვრები სხვადასხვა პარაზიტებისთვის.
ნაბიჯი 4
მწვანე ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ის ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს, შეიცავს კატექინებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ღვიძლისა და ელენთის მუშაობას.
ნაბიჯი 5
უმი ბოსტნეული ან ბოსტნეულის უმი წვენი ეხმარება ღვიძლს ტოქსინებისგან გათავისუფლებაში. ისინი შეიცავს გოგირდს და გლუტათიონს. გლუტათიონი უკავშირებს ტოქსინებს, გოგირდი კი ეხმარება ღვიძლს მავნე ქიმიკატების დეტოქსიკაციაში. გოგირდის დეფიციტი საზიანოა ორგანიზმისთვის.
ნაბიჯი 6
თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის დროს მიირთვით კანაფის, ზეითუნის ან სელის ზეთი. ეს ხელს შეუწყობს ნაწლავების უგულებელყოფის შეზეთვას, ხოლო ტოქსინები ორგანიზმში მოხვედრისას გამოიყოფა და შეიწოვება ზეთით.
ნაბიჯი 7
და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მუდმივად დალიოთ გაწმენდილი წყალი, მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში. წყალი შესანიშნავი დეტოქსიკატორია ორგანიზმისთვის.
