ზოგჯერ დგება მომენტები, როდესაც არ გინდა დილით გაღვიძება, დაღლილობის გრძნობა აწუხებს მთელი დღის განმავლობაში და სარკეში ანარეკლი აშინებს სიფერმკრთალეზე ან თუნდაც სახის დაბინდვით. ეს ხშირად მიუთითებს იმაზე, რომ დროა გაიწმინდოს სხეული. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ აფთიაქში წასვლა და რაიმე წამლის ყიდვა, უბრალოდ წადით კარგ სუპერმარკეტში და იყიდეთ ბოსტნეული, ხილი და კენკრა.
ჭარხალი
ეს ბოსტნეული შეიცავს უზარმაზარ ბოჭკოს, სპილენძს, ფოსფორს, ვიტამინ C- ს და ზოგიერთ ორგანულ მჟავას, რომლებიც აჩქარებენ მონელებული საკვების მოძრაობას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გავლით და ანადგურებენ ნაწლავებში არსებულ ჩაქრობულ ბაქტერიებს. ჭარხალი ასევე შეიცავს ბეტაინს, რომელიც ღვიძლს ეხმარება ტოქსინების მოცილებაში. ფოლიუმის მჟავა აახალგაზრდავებს სხეულს, კვარცი დადებითად მოქმედებს თმის, კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე.
თეთრი კომბოსტო
დიეტური ბოჭკო, რომელიც მდიდარია კომბოსტოთი, აქვს უნარი დაუკავშიროს ტოქსინებს და მძიმე მეტალებს, შემდეგ კი მოაცილოს ისინი ნაწლავებიდან. ორგანული მჟავები არამარტო აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, არამედ საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიკროფლორის ნორმალიზებას ახდენს.
ნიორი
უნიკალური პროდუქტი, რომელიც შეიცავს რამდენიმე ასეულ სასარგებლო კომპონენტს. ნივრის რეგულარული მოხმარება შეამცირებს ქოლესტერინს, ათავისუფლებს სისხლძარღვებს, ანადგურებს ტუბერკულოზს და დიფტერიის ბაცილს, ასევე მავნე ბაქტერიას ჰელიკობაქტერს, რომელიც ხშირად იწვევს კუჭის წყლულს.
Ხახვი
ხახვი ღირებულია ფიტონციდებისათვის, რომლებიც შეიცავს ეთერზეთებს. მათი წყალობით, სოკოები და ბაქტერიები მყისიერად იღუპებიან ორგანიზმში. ხახვის გამო, მადა და საჭმლის მონელება უმჯობესდება, საკვები ნივთიერებები მაქსიმალურ მოცულობაში შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.
ვაშლი
ეს გემრიელი ხილი შეიცავს ბოჭკოს და პექტინს. ვადა აუმჯობესებს ვაშლის გამო, სტიმულირებულია კუჭის წვენის წარმოება.
ავოკადო
ეგზოტიკური ხილი შესანიშნავად ათავისუფლებს ღვიძლს კანცეროგენების ბლოკირებით. ავოკადოს წყალობით, სისხლში ქოლესტერინის დონე ნორმალიზდება, ქსოვილებს მიეწოდება ჟანგბადი და უმჯობესდება საჭმლის მონელება.
მოცვი
შეუძლებელია არ აღინიშნოს კენკრა, რადგან ისინი ასევე უნდა იყოს დიეტაში. მოცვს აქვს სასწაულებრივი თვისებები - ის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი და ანტივირუსული საშუალებაა. მოცვი განსაკუთრებით სასარგებლოა შარდსასქესო სისტემისთვის, რადგან ის ასუფთავებს საშარდე გზებს და შარდის ბუშტს მავნე ბაქტერიებისგან.
დიეტაში ხილის, ბოსტნეულისა და კენკრის უფრო მრავალფეროვნება, ექიმთან მისვლის ნაკლები მიზეზია ჯანმრთელობისა და დაღლილობის საჩივრებით.
