ისეთი ნივთიერება, როგორიცაა თევზის ზეთი, ხშირად გამოიყენება მედიცინაში, მაგალითად, რაქიტის სამკურნალოდ. როგორ უნდა მიიღოს იგი?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თევზის ზეთი არის ცხიმი, რომელიც თევზში გვხვდება და მიიღება მასში. ამ ნივთიერების უმეტესობა გვხვდება ცხიმიან თევზებში, მაგალითად სკუმბრია ან ქაშაყი.
ნაბიჯი 2
ამ ცხიმის მიღება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ ღირს. ის შეარჩევს სწორ დოზირებას თქვენთვის, ადმინისტრაციის მიზნისა და ასაკის მიხედვით.
ნაბიჯი 3
თხევადი თევზის ზეთი ხშირად მიიღება ერთი სუფრის კოვზი დღეში რამდენჯერმე. მაგრამ კაფსულებში ცხიმი უნდა იქნას მიღებული დღეში სამჯერ, ერთი ან ორი კაფსულა თბილი წყლით.
ნაბიჯი 4
მისი მიღება უნდა მოხდეს ჭამის დროს ან ჭამის შემდეგ, გარეცხილი წყლით ან პურის ჭამა. თუ ცხიმს ცარიელ კუჭზე მიირთმევთ, მოემზადეთ საჭმლის მონელების დარღვევისთვის.
ნაბიჯი 5
არ გაზარდოთ დოზა ექიმის რჩევის გარეშე, რადგან თქვენ კვლავ ვერ მიიღებთ უფრო მეტ ვიტამინს ვიდრე გჭირდებათ, მაგრამ შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები მიიღოთ, როგორიცაა გულისრევა, მუცლის ტკივილი და სხვა რამ.
ნაბიჯი 6
მოხმარებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ყვითელი ცხიმი. ეს არის სრულიად ბუნებრივი პროდუქტი, თეთრი ან ყავისფერი ცხიმისგან განსხვავებით.
ნაბიჯი 7
თევზის ზეთი უკუნაჩვენებია თევზის ალერგიით დაავადებული ადამიანებისთვის, აგრეთვე ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელების დაავადებებით, რომლებსაც ქოლელითიაზი და უროლითიაზი აქვთ. თავი შეიკავეთ მოხმარებისგან, თუ თქვენი სხეული შეიცავს კალციუმს და ქოლესტერინს.
