გაქვთ სასოწარკვეთილი ლტოლვა შოკოლადისადმი თუ ვერ გაუძლებთ სხვა საკვებს? თქვენი სხეული ცდილობს გარკვეული სიგნალები მოგცეთ? იქნებ მას რაღაც აკლია?
ასე რომ, თქვენ გაქვთ დაუძლეველი ლტოლვა …
… შოკოლადი
შოკოლადისადმი ლტოლვა ჩვეულებრივ ხდება ჰორმონალური რყევების დროს (მაგალითად, ის დამახასიათებელია ქალებისთვის მენსტრუაციის ან ორსულობის დროს) ან სტრესის მაღალი დონის დროს. ეს იმის გამო ხდება, რომ შოკოლადი არის ნივთიერებების წყარო, რომლებიც ხელს უწყობენ განწყობის გაუმჯობესებას და ბედნიერების ჰორმონების წარმოებას სეროტონინი და დოფამინი, ნათქვამია ოლბანის უნივერსიტეტის კვლევაში. თუ თქვენი სურვილი შოკოლადის მიმართ იზრდება, დროა იფიქროთ სტრესის რაოდენობაზე და შეეცადოთ შეამციროთ ის. როდესაც თქვენ ფსიქიკას დაამშვიდებთ, თქვენი გემოვნების კვირტი იმდენად არ ისურვებს შოკოლადს.
… ტკბილეული
თუ გიჭირთ გაუმკლავდეთ ტკბილეულის დაუძლეველ ლტოლვას, სასურველია გაიაროთ სისხლის ტესტი. ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენ გაქვთ დიაბეტის ადრეული ეტაპი. ქალში შეიძლება გამოიწვიოს სურვილი ტკბილეულისადმი, ისევ მენსტრუაცია. უფრო ხშირად, ეს გამოწვეულია თქვენი დიეტის შემადგენლობით. თუ იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებს, რომლებიც სწრაფად ზრდის სისხლში შაქრის დონეს (შედეგად, შაქრის დონეც სწრაფად ეცემა), თქვენი სხეული ცდილობს სწრაფად გაათანაბროს ეს აუცილებელი დონე. ამიტომ გულგრილად ვერ გაივლით საკონდიტრო მაღაზიას. საკვებში, რომლებიც შაქრის დონეს ზრდის, შედის თეთრი პური, მაკარონი, ბრინჯი, ძეხვეული და ა.შ.
… პური და მაკარონი
თქვენი პურისა და მაკარონის სურვილით, სხეული გიჩვენებს, რომ გჭირდებათ მეტი ნახშირწყლები. ეს იგივე სიტუაციაა, რაც ზემოთ აღწერილი ტკბილეულისადმი ლტოლვის შემთხვევაში.
… ნაყინი
თუ ნაყინს ვერ გაუძლებთ, სავარაუდოდ გულძმარვა ან რეფლუქსი გაქვთ. ნაღების ან რძის ცივ საკვებს ამ მხრივ აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ყურადღება მიაქციეთ საჭმლის მონელებას და შეგრძნებებს ჭამის შემდეგ.
