სამწუხაროდ, საზამთროს წელიწადში მხოლოდ 2 თვე ვჭამთ. ეს დრო შეიძლება გამოვიყენოთ სხეულის სასარგებლოდ. კენკრა არის ძალიან წვნიანი, გემრიელი და ტკბილი. რა სასწაულია, რომ ამით შეგიძლია წონაში დაკლება.
მინუს სადილი
საზამთრო წყურვილს უკმაყოფილებს და გრძნობს თავს სისავსეს დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში. საზამთროზე წონის დაკარგვის უმარტივესი გზაა ლანჩის ჩანაცვლება მისით. შეგიძლიათ მიირთვათ, რამდენიც გსურთ. ამ დიეტის დროს, თუ უკუჩვენება არ გაქვთ, უნდა დარჩეთ 2 კვირის განმავლობაში.
მარხვის დღე
შემდეგი გზაა მარხვის დღეები. მთელი დღის განმავლობაში მოიხმარენ მხოლოდ საზამთროს შეუზღუდავი რაოდენობით და წყალს ლიმონით. არ არის რეკომენდებული მისი ჭამა ძილის წინ 2 საათით ადრე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დილის შეშუპების მომატება. ეს პროცედურა უნდა განმეორდეს კვირაში ერთხელ.
ძირს ტკბილეული
და მესამე გზაა ყველა ტკბილი საზამთროთი ჩანაცვლება. განსაკუთრებით კარგია მათთვის, ვისაც ტკბილი კბილი აქვს. თუ დღის განმავლობაში შოკოლადის ჭამა გიყვართ ან სადილს არ მიიღებთ დესერტის გარეშე, მაშინ ეს ვარიანტი თქვენთვისაა. როგორც კი იგრძნობთ, რომ რაიმე ტკბილი გსურთ, გაიქეცით საზამთროს ნაჭრისკენ. ის დაგეხმარებათ დაივიწყოთ ეს გრძნობა.
გარდა იმისა, რომ საზამთრო ძალიან სასარგებლოა (შეიცავს B, C, P, A ვიტამინებს, რკინას, ფოლიუმის მჟავას, აქვს შარდმდენი და ქოლეტური მოქმედება და მისი კალორიების შემცველობაა 37 კკალ 100 გრამზე), მას ასევე აქვს ნომერი უკუჩვენებების.
მათ არ უნდა გამოიყენონ ბოროტად გამოყენება დიაბეტით დაავადებულებმა, შარდის გადინების დაქვეითებულმა ადამიანებმა, შარდსასქესო სისტემის თანდაყოლილი ანომალიები, პროსტატის ადენომა, ნეფროლიტაზი, ნეფროპატოზი. საზამთრო ერთ-ერთი დიეტის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ ჯანმრთელი ხართ და უკუჩვენებები არ არსებობს.
