ხილის კოქტეილები მანგოსგან, ბანანისგან, გრეიფრუტისგან, თაფლის დამატებით, სხეულს ენერგიას და ვიტამინებს მოგანიჭებთ და თქვენც კარგი განწყობა გექნებათ.
Ეს აუცილებელია
- მანგო ლასი:
- - ბუნებრივი იოგურტი 200 მლ;
- - მანგო 1 pc;
- - შაქარი 1 სტადიის;
- - დარიჩინი, საკვები ყინული.
- კოქტეილი "ასორტი":
- - ნაღების ნაყინი 100 გრ;
- - გოგრის პიურე 50 გრ;
- - ბანანი 1 pc;
- - ფორთოხლის წვენი 1 ს.კ.
- ენერგიული კოქტეილის ელექსირი:
- - გრეიფრუტი 1 ცალი;
- - თაფლი 1 ს.კ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მანგოს ლასისთვის გააცალეთ მანგო და მოაცილეთ ორმო. მოათავსეთ ყინული, მანგო, შაქარი და იოგურტი ბლენდერის თასში. შეურიეთ გლუვამდე. ჩაასხით ლასი ჭიქებში და მოაყარეთ დარიჩინი.
ნაბიჯი 2
კოქტეილი "ასორტი". გააცალეთ ბანანი და დაჭერით ნაჭრებად. მოათავსეთ ბანანი, ნაყინი, გოგრის პიურე და ფორთოხლის წვენი ბლენდერის თასში. შეურიეთ გლუვამდე. კოქტეილი ჩაასხით ჭიქებში, დაუყოვნებლივ მიირთვით.
ნაბიჯი 3
"ენერგიის ელექსირი". გააცალეთ გრეიფრუტი, ორმოები და ფილმები. ამის ყველაზე სწრაფი გზაა ნაყოფის ზედა და ქვედა ნაწილის მკვეთრი დანით გაჭრა პულპამდე, შემდეგ კი თეთრი ფილმის გასწვრივ გაჭრა გვერდები და შემდეგ გამოვჭრათ რბილობიანი ნაჭრები.
მოაყარეთ გრეიფრუტის გულები ბლენდერში, დაამატეთ თხევადი თაფლი, ათქვიფეთ დაახლოებით ერთი წუთით. ჩაასხით მზა სასმელი ჭიქაში და დაუყოვნებლივ მოიხმარეთ.
