ენერგეტიკული კოქტეილები სასარგებლოა არა მხოლოდ აქტიური სპორტსმენებისთვის, არამედ იმ ადამიანებისთვისაც, რომლებიც თავიანთ ჯანმრთელობაზე ზრუნავენ. ისინი სხეულს ენერგიით იტვირთებენ, ნორმალიზებენ მეტაბოლიზმს, ახანგრძლივებენ ახალგაზრდობას. ბუნებრივი კოქტეილის მომზადება სახლში შესაძლებელია თვითნაკეთი პროდუქტებისგან.
ასეთი კოქტეილისთვის დაგჭირდებათ: რძე (1 მინა), ბანანი, ნაყინი (სასურველია კრემისებრი), იოგურტი (დანამატების გარეშე), შვრიის ფაფა, თაფლი (2 სუფრის კოვზი). გახეხეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში.
ამ გემრიელ სასმელს აქვს დელიკატური გემო და სასარგებლო თვისებების უზარმაზარი სპექტრი. პრემია არის მისი მარტივი მომზადება. შეუთავსეთ ხაჭოს ნახევარი შეფუთვა ერთი ჭიქა რძით, დაუმატეთ ბანანი, კოვზი თაფლი და სამი სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა.
ვიტამინის კოქტეილი სასარგებლო იქნება როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. გემოვნებისა და სარგებლობის ფეიერვერკი განპირობებულია მისი ინგრედიენტებით. ტროპიკული სასწაულის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: ხაჭო, 100 გრ წვენი და კეფირი, ბანანი, ანანასი ან ხურმა.
ყველას დააფასებს ამ კოქტეილის გემოვნების ჩრდილების დელიკატურ გადახლართვას. აღსანიშნავია ისიც, რომ საკვებისა და დროის მოხმარება მინიმალურია და ამისგან სარგებელს არც ერთი გრამი არ ეკარგება. "ჯადოსნური" კოქტეილის შემადგენლობაში შედის კვერცხი, კოვზი თაფლი, დაჭრილი ნიგოზი. აურიეთ ყველაფერი, დაასხით ერთი ჭიქა კეფირი და ათქვიფეთ მიქსერით.
ეს რეცეპტი ძალიან კალორიულია, ამიტომ მშვენიერია მათთვის, ვინც ფიზიკურ შრომას ასრულებს ან დარბაზში სტუმრობს. კუნთებისა და გამაახალგაზრდავებელი კოქტეილების დამზადება შესაძლებელია ხაჭოს შეფუთვიდან, რამდენიმე კოვზი თაფლი, 5 კვერცხი ან 3 სუფრის კოვზი კვერცხის ფხვნილი, შერეული რძით. ყველა კომპონენტი უნდა გაიხეხოს ბლენდერით. შეიძლება განზავდეს რძით ან წვენით გემოვნებით.
ამ კოქტეილს შეიძლება ეწოდოს არისტოკრატული. ყოველივე ამის შემდეგ, ის შეიცავს პროდუქტებს, რომლებიც იკავებს ჯანსაღ დიეტას. კერძოდ: ნახევარი ლიტრი რძე, კოტეჯი ხაჭო, ათიოდე მწყერის კვერცხი, 2 სუფრის კოვზი თაფლი ან მურაბა, ½ ჭიქა არაჟანი, გამხმარი გარგარი და ქიშმიში. გახეხეთ ყველაფერი ბლენდერით.
ეს მკვებავი, გამამხნევებელი სასმელი დაგიბრუნებთ ძალას ხანგრძლივი ვარჯიშის შემდეგ და გაახარებთ დელიკატური გემოთი. სპორტსმენებისთვის ასეთ ენერგეტიკულ კოქტეილს დასჭირდება ერთი ჭიქა გამომცხვარი რძე, კოტეჯი ხაჭო, კოვზი შვრიის ქატო ან ხორბლის ჩანასახები და სელის ზეთის ზეთი.
