ბევრი მამაკაცი და ხშირად ქალი საკუთარ თავს სვამს კითხვას - როგორ უნდა შეწყვიტოს ალკოჰოლის მიღება თავისთავად? ჩვეულებრივ, ასეთი ინფორმირებულობა მოდის მაშინ, როდესაც ადამიანი აცნობიერებს, რომ შეუძლებელია ასე ცხოვრება, შეამჩნევს ოჯახში არსებულ პრობლემებს, კარგავს ნათესავებსა და მეგობრებს დამოკიდებულების გამო. სურვილი გასაგებია, მაგრამ არსებობს ალკოჰოლზე დამოკიდებულების სამუდამოდ შეწყვეტის ეფექტური გზები? გაითვალისწინეთ შესაძლო მედიკამენტები და საშინაო სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ დალიოთ სასმელი სახლში, კოდირებისა და მკურნალობის გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სანამ სასმელის შეწყვეტის გზებს ეძებთ, მოგიწევთ დალევა საეჭვო კომპანიასთან, რომელიც სვამს კომპანიონებს. ისინი ხელს შეგიშლით სიტყვის შესრულებაში, რომ აღარ მიიღოთ ალკოჰოლი, მათ სახლში მოაქვთ სასმელები, გეპატიჟებით სტუმრად, ბარებში. ზოგიერთს ეხმარება მხოლოდ ტელეფონის ნომრების შეცვლა და ზოგჯერ სხვა რეგიონში, ქალაქში გადასვლა.
ნაბიჯი 2
მეორე ნაბიჯი არის ცხოვრების წესის შეცვლა, ახალი ჰობის, საშინაო საქმეების ძიება. ზოგიერთს ეხმარება კომუნიკაცია ოჯახთან, ნათესავებთან, სხვები ეძებენ გამოსავალს შორიდან და თავდაუზოგავად ჩადიან სამუშაოში. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ აუზზე, ავტომობილების მართვის კურსებზე, ტურიზმზე, იპოვოთ ჰობი თქვენი გემოვნებისთვის. მთავარია, ცარიელ ბინაში მარტო არ დარჩე პრობლემები.
ნაბიჯი 3
შემდეგი ეტაპი არის მოაზროვნე ადამიანების ძებნა, რომლებმაც ალკოჰოლს თავი დაანებეს ან მკურნალობის გზით. ასეთ თანამოსაუბრეებს შეეძლებათ გააცნობიერონ მოწყენილობის ან მოწყენილობის გამო სმის სურვილი, ისინი გვეუბნებიან, თუ როგორ დატოვებენ სასმელს და მისცემენ გონივრულ რჩევებს. მეგობრების ან კოლეგების მაგალითი არ გაგიშვებთ რთულ პერიოდებში. კარგი რჩევაა დარეგისტრირდეთ ალკოჰოლიკის ანონიმურ კურსზე ან წაიკითხოთ სტატიები ინტერნეტში, უყუროთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ სმა.
ნაბიჯი 4
თუ თქვენი საკუთარი ნებისყოფა არ არის საკმარისი ალკოჰოლის დასატოვებლად, სპეციალური წამლები და აბები დაგეხმარებათ. აფთიაქებში მათი არჩევანი დიდია, მხოლოდ მოქმედების ეფექტის ღირებულება, შემადგენლობა, ხანგრძლივობა განსხვავდება. ასეთი სახსრები მოიცავს: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drops, Disulfiram, Radoter. წამლები შექმნილია იმისთვის, რომ გამოიწვიოს ალკოჰოლისადმი მუდმივი ზიზღი, შექმნას მისი შეუწყნარებლობა მომავალში. ამასთან, მისი მიღებამდე აუცილებლად უნდა შეისწავლოთ ინსტრუქციები და შესაძლო უკუჩვენებები.
ნაბიჯი 5
ეს ხდება, რომ ჯერ უნდა მოაცილოთ ჰენგოვერის სიმპტომები, მოაცილოთ ალკოჰოლის ნარჩენები სხეულს, სანამ სასმელის საბოლოოდ შეწყვეტას აპირებთ. ამ შემთხვევაში, სხვა წამლები გამოდგება: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. ეფექტის 100% არ უნდა ელოდოთ ამ აბების მიღებას, მაგრამ ისინი კარგად უმკლავდებიან ჰენგოვერის გამოვლინებებს.
ნაბიჯი 6
ბუნებრივი წამლების მიმდევრებს შეიძლება გირჩიოთ, მოაცილოთ ჰენგოვერის სინდრომი შემდეგი მცენარეული საშუალებებით: ბისონი, DrinkOff, კორდა, პიკლე გუტენ მორგენი, ზენალკი, ალკო-ბუფერი. მართალია, შედეგზე იმედი არ უნდა დაგჭირდეთ, განსაკუთრებით თვითჰიპნოზი და მწვანილის სამკურნალო ეფექტის რწმენა აქ უფრო მოქმედებს.
ნაბიჯი 7
ძალიან გაუჭირდებათ მათ, ვინც გადაწყვიტა პირველ დღეებში საბოლოოდ უარი თქვას ალკოჰოლზე. ალკოჰოლზე მკვეთრი უარის თქმის ძირითადი პრობლემებია სისუსტე, გულისრევა, დეპრესია, თავის ტკივილი, ყურებში შუილი, უძილობა. ჰენგოვერის სიმპტომების შესამსუბუქებლად ექიმები პაციენტებს ენტეროსორბენტებს უნიშნავენ. ეს მოიცავს გააქტიურებულ ნახშირბადს, სუკინის მჟავას, გლიცინს, დედალხანის ნაყენს, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. თავის ტკივილის დროს ინიშნება ანალგინი, ტემპალგინი, სპაზმალგონი, სპაზგანი, პანადოლი, იბუფენი. დადასტურებული საშუალებები - ვალიდოლი, ვალერიანკა, კორვალოლი - გადაარჩენს გულის ტკივილს და ნერვიულობას.
ნაბიჯი 8
თუ დალევის მკვეთრი სურვილი გაქვთ, მარტივი მოქმედებები დაგეხმარებათ: ცივი შხაპი (დღეში რამდენჯერმე), ჭამის შემდეგ დიდი რაოდენობით სასმელი წყლის ან მინერალური წყლის დალევა, მარილიან, ცხარე, ცხიმიან, ხანგრძლივ გასეირნებაზე უარის თქმა სუფთა ჰაერი, სპორტით თამაში, გაშვება. რეკომენდებულია ვიტამინების მიღება, მხიარული მუსიკის მოსმენა, კომედიების ყურება, მეგობრებთან მეტი ურთიერთობა.
ნაბიჯი 9
კიდევ ერთი გზაა ბალახებისგან ხელნაკეთი ინფუზიებისა და დეკორაციების მომზადება, რომლებიც ალკოჰოლისადმი ზიზღს იწვევს. ამაში შედის წმინდა იოანეს წვნიანი, შვრია, დათვი, thyme, wormwood, yarrow, ram. აქ არის რამდენიმე მარტივი რეცეპტი:
- 2 სუფრის კოვზი გამხმარი thyme მწიფდება ჭიქა მდუღარე წყალში, მთვრალი მთლიანი ჭიქა დღეში რამდენჯერმე;
- მიიღეთ 4 სუფრის კოვზი გამხმარი წმინდა იოანეს წვნიანი, დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში, დალიეთ მთელი სითხე დღის განმავლობაში რამდენიმე დოზით;
- დაასხით ცხვრის 10 ტოტი ქვაბში ერთი ჭიქა მდუღარე წყლით, შეინახეთ ბულიონი ცეცხლზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, როცა გაცივდება, დალიეთ მცირე ყლუპებით;
- დაასხით მდუღარე წყალი 2 სუფრის კოვზ დადოვს, მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, დალიეთ დღეში 6-ჯერ მცირე ულუფებით.
