კითხვას, თუ როგორ არ უნდა დაიძინოს მარტოობა ან სასოწარკვეთა, ყველაზე ხშირად სვამენ ისინი, ვინც აცნობიერებენ ალკოჰოლთან დაკავშირებულ პრობლემებს. თავად ასეთ ადამიანებს უკვე ესმით, რომ ხშირი სმა მათთვის კარგი არ არის, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ შეჩერება, სჭირდებათ სასმელის შეწყვეტის მიზეზები. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ სიტუაცია კონტროლის ქვეშ, რომ საყვარელ ადამიანთან განშორების, განქორწინების გამო გახანგრძლივებული დეპრესიის გამო დიდხანს არ მოხვდეთ.
განქორწინების პირველი დღეები და კვირები, საყვარელ ადამიანთან და საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტა უწყვეტ მედიტაციაში გადის. კაცი ან ქალი განიცდის მარტოობას, წუხილს, წყენას და სურვილს, როგორმე ჩაახშოს ტკივილი. ზოგი ახალ ნაცნობებს ეძებს, ყველაფერს გარეთ გადის, ზოგი მწუხარებას ღვინოში”ახშობს”, ზოგჯერ კი უფრო ძლიერ სასმელებს. სამწუხაროა ალკოჰოლური დავიწყების შედეგი - ვიღაც დიდ გრძნობას იშურებს, მაგრამ ძალას პოულობს გონების მოსაგვარებლად და ვიღაც თანდათან მთვრალი ხდება, მინა მინას მიჰყავს.
როგორ ცოლ-ქმარი მთვრალები არიან განქორწინების შემდეგ
სტატისტიკის თანახმად, მამაკაცების დაახლოებით 40% სვამს ცოლის წასვლის შემდეგ. ალკოჰოლი მიიღება სხვადასხვა გზით:
- ზოგი აღნიშნავს განთავისუფლებას მეგობრებთან ერთად ბარებში სტუმრობით, ძვირადღირებული სასმელების შეკვეთით: კონიაკი, ტეკილა ან ვისკი;
- ეს უკანასკნელნი მწვავე მარტოობაში მწვავე მარტოობაში მიდიან, საკუთარ ცარიელ ბინაში არიან გამოკეტილები;
- სხვები ძველებურად აგრძელებენ ცხოვრებას, მაგრამ ყველა საღამო ატარებენ ჭიქასთან ან ლუდის ბოთლთან ერთად.
ქალები მონატრებისგან სხვანაირად სვამენ. განქორწინების შემდეგ, ისინი ხშირად ატარებენ საღამოებს დივანზე ტელევიზორის ყურებაში, ყიდულობენ ბოთლ ღვინოს ან ჯინ-ტონიკს მაღაზიაში. ისინი იწყებენ შეყვარებულების მოწვევას სტუმრად, მოწყენილობის პრეტენზიით, სუფრასთან ჯდომით სავსე ჭიქით. აზრები იმის შესახებ, თუ როგორ არ უნდა დაიძინოთ ქალთან დაშორების შემდეგ, ჩვეულებრივ, არ ჩნდება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ პრობლემა არ არსებობს.
როგორ უნდა ვიყოთ ფხიზლად მარტოობისგან დაშლის შემდეგ
რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდა ქორწინება ან რომანი გაგრძელდა, მით უფრო მწვავედ დგება დაშლის შემდეგ გრძნობების, სევდის, დეპრესიის საკითხი. ადამიანი დაიკარგა, ის გრძნობს არა მხოლოდ მიტოვებულად, არამედ უსარგებლოდ, ეძებს დავიწყების გზებს, მივარდება შემნახველ ჭიქაში ან ბილეთში გადადის. ამასთან, თავშეკავებული სიმთვრალე არ წყვეტს პრობლემას, ეს მხოლოდ სიტუაციას ამძაფრებს.
ექსპერტები შემდეგ რჩევებს იძლევიან, თუ როგორ უნდა გაიღვიძოთ განქორწინების შემდეგ:
- ნუ ეძებთ დავიწყებას, "თავქუდმოგლეჯით" ჩაყარეთ სამუშაო - ეს დაგეხმარებათ მარტოობისგან თავის დაღწევას მხოლოდ რამდენიმე ხნით. სხეულის და ტვინის დატვირთვით მუშაობის შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად გამოიფიტოთ, მიაღწიოთ ნერვულ დაშლას და დაღლილობისგან სტრესი მიიღოთ. გადატვირთული სამუშაო გრაფიკით განქორწინების ფიქრებისგან განრიდება მხოლოდ გარეგნობაა.
- იპოვნეთ თქვენთვის სასურველი რამ: გააკეთეთ შეკეთება, ქარგვა, ცურვა, ყველაფერი, რაც დიდი ხნით გადაიდო ოჯახის პრობლემების გამო. წაიკითხეთ წიგნები, მოინახულეთ კინოთეატრები და კაფეები მეგობრებთან ერთად, მიიღეთ მოსაწვევები დღესასწაულებზე. ასეთი ქმედებები ნამდვილად სცილდება სევდიანი ფიქრებისგან და აღარ გაჩნდება კითხვა, თუ როგორ არ დაიძინოთ კარგად, თუ ყოველ საღამოს სვამთ.
- თუ შვილი გყავს, გაცილებით ადვილი იქნება დაშორება. თუ ბავშვები არ არიან, შეიძინეთ კნუტი, ლეკვი, რომ თავი მარტოდ არ იგრძნოთ და საღამოს ცარიელ ბინაში წასვლის არ შეგეშინდეთ. გარდა ამისა, ბავშვებზე ან შინაურ ცხოველებზე ზრუნვის აუცილებლობა არ მოგცემთ შვებულებაში წასვლას, მთვრალობას და ერთი დღით ძილს.
- შეცვალეთ გარემო, მოინახულეთ ოჯახი, მშობლები, გაემგზავრეთ სამოგზაუროდ განტვირთვისა და განქორწინებისგან. ასეთი გამოსავალი ხელს უწყობს სევდიანი აზრების განადგურებას, პრიორიტეტების გადახედვას და ზოგჯერ ხელს უწყობს ახალ რომანტიკულ ნაცნობობებს.
თქვენ არ შეგიძლიათ შეხვიდეთ "საკუთარ თავში", იზოლირება და დანარჩენ ნახევარს დასვენება დაადანაშაულოთ. ცხოვრება გრძელდება, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ კარგი ურთიერთობები, დარჩეთ, თუ არა მეგობრები, მაშინ ნამდვილად არა მტრები.
ზემოთ მოცემული რჩევები ასევე დაეხმარება მათ, ვინც წუხს იმაზე, თუ როგორ არ დაიძინოს დეკრეტულ შვებულებაში.ქალები იწყებენ კოცნას კოცნაზე, განიცდიან დეპრესიას, მოწყენილობას, მარტოობას და ერთფეროვან რუტინულს მშობიარობის შემდეგ. პრობლემა განსაკუთრებით მწვავდება, როდესაც ბავშვი საბავშვო ბაღში იგზავნება, დედა კი სამსახურს ვერ პოულობს და იძულებულია სახლში დარჩეს. რჩევა ბავშვის ყოლაზე, რა თქმა უნდა, ზედმეტი იქნება, მაგრამ შინაური ცხოველის მოვლის, ჰობის პოვნის ან ახალი ნაცნობების შექმნის რეკომენდაციები ძალიან სასარგებლო იქნება.
