მთელი რიგი დღესასწაულების წარმოდგენა შეუძლებელია მეგობრული დღესასწაულების, საოჯახო ვახშმების და საოფისე კორპორატიული ღონისძიებების გარეშე. ამ პერიოდის განმავლობაში ბევრი ადამიანი დგას დილემის წინაშე: როგორ ისიამოვნოს კულინარიული შედევრებით და არ გახდეს უკეთესი. იმისათვის, რომ მინიმუმამდე შემცირდეს ზიანი, რომელიც ფიგურას და სხეულს საჭმლის ჭამით აქვს მიყენებული, ღირს ცოტა ხნით საკვების ორგანიზების სპეციალური წესებით შეიარაღება.
დაბალკალორიული დიეტა
წინასადღესასწაულო დღეებში სასურველია გამორიცხოთ რაციონიდან მარტივი ნახშირწყლებით მდიდარი კერძები და უპირატესობა მიანიჭოთ ხილისა და ბოსტნეულის მენიუს სადილით მარცვლეულის სახით. არ უნდა მიირთვათ ცხიმიანი, ცხარე და ტკბილი საკვები, საკონდიტრო ნაწარმი, დესერტი, ალკოჰოლი. იმისათვის, რომ ამ ეტაპის სირთულეების ატანა გამარტივდეს, რეკომენდებულია გარგარის, ვაშლის, ქლიავის და ქიშმიშის ჩირი.
სასმელის უხვი რეჟიმი
არდადეგების წინა დღეს სასურველია სითხის მოხმარების სიჩქარის გაზრდა. გაზიანი და ენერგეტიკული სასმელები არ უნდა მიიღოთ. ჩვეულებრივი წყალი და მცენარეული ჩაი აძლიერებს მეტაბოლიზმს და "ათავისუფლებს" სხეულში ადგილს საკვების შემდგომი ათვისებისთვის, სადღესასწაულო საკვების გაყოფისთვის. დღესასწაულის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ უნდა დალიოთ ნახევარი ლიტრი წყალი ერთ ყელში: ის ჩატარდება კუჭში და ჭარბი საკვები უბრალოდ არ ჯდება მასში.
წინასადღესასწაულო სორბენტი
დღესასწაულები გამოირჩევა არა მხოლოდ მრავალფეროვანი გემრიელი მაღალკალორიული კერძებით, არამედ ალკოჰოლის სიჭარბით. ისე, რომ ზედმეტმა გრადუსებმა არ გამოიწვიოს დისკომფორტი, უნდა გახსოვდეთ აქტივირებული ნახშირი: მისი რამდენიმე ტაბლეტი ან ნებისმიერი ფერმენტის მომზადება სასურველია დალიოთ წვეულების დაწყებამდე. ამ შემთხვევაში, მენიუს მავნე ელემენტები შეიწოვება არა კუჭის კედლებს, არამედ ფერმენტ-სორბენტულ მასას. ბონუსი: ამ ხრიკის გამოყენება აადვილებს სხეულს შვებულების შემდგომ დილას.
მაგიდის შესვენება და შესვენება
რადგან კვება ზოგჯერ მთელ საღამოს გვიან ღამემდე გრძელდება, ჭამის დროს აუცილებელია დროის ინტერვალების შენარჩუნება. შესვენება საუზმესა და ცხელს შორის უნდა იყოს დაახლოებით ნახევარი საათი. დესერტის მირთმევამდე სასურველია გართობა მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. რეკომენდებულია მეტი კალორიის დახარჯვა ენერგიულ საქმიანობაში, როგორიცაა ცეკვა, სათამაშო თამაშები ან ფეიერვერკის დაწყება.
ჭამა გურმანული სამზარეულოს პრინციპებზე
აღიარებული კულინარიული ექსპერტები სუფრას ისე აწყობენ, რომ მინიმუმ საკვებს დიდ თეფშზე ათავსებენ. ეს ტექნიკა შესაფერისია მდიდრული საჭმლის წვეულებებისთვის. გირჩევთ, ყველა სასურველი საკვები ერთდროულად გაანაწილოთ თქვენს ნაჭერზე პატარა ნაჭრებად და არ მოახმაროთ ერთმანეთის მიყოლებით შთამბეჭდავი ნაწილები, რადგან თეფში ცარიელია.
სულის კომუნიკაცია
საახალწლო შეკრებები ტრადიციულად უამრავ ადამიანს აერთიანებს, მეგობრებთან და ნათესავებთან, რომელთანაც საინტერესოა საუბარი. ამ დროისთვის არ უნდა წუხდეთ - ყოველივე ამის შემდეგ, დღესასწაულის მნიშვნელობა არ არის მხოლოდ ეგზოტიკური საკვებით კუჭის გაჯერება, არამედ სადღესასწაულო სუფრასთან ახლობლების მხიარული ერთიანობა.
