დილა ადამიანების უმეტესობისთვის ყველაზე მარტივი დრო არ არის. თქვენი დღის კარგი დასაწყისი ძალიან მნიშვნელოვანია. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დილით დალევა და სწორი საკვების მიღება.
სასმელი კარგი საშუალებაა ორგანიზმის გამოსაფხიზლებლად
ძილი ანელებს ადამიანის სხეულის ყველა უჯრედს, შეჩერებულია ბიოქიმიური პროცესები. მიძინებული ფუნქციების სრულად აღსადგენად, სხეულს სჭირდება რამდენიმე საათი, მხოლოდ ამ მომენტის შემდეგ უნდა დაიწყოთ საუზმე. ამასთან, დღეს ადამიანთა უმეტესობას დროის ასეთი მოცულობა არ აქვს დილით, მაგრამ ამის მიუხედავად აუცილებელია სხეულის გაღვიძება და გაღვიძება. გამოღვიძების პროცესის დასაჩქარებლად სასურველია დალიოთ ერთი ჭიქა სუფთა, გაზიანი წყალი ცარიელ კუჭზე. ეს საშუალებას მოგცემთ აუნაზღაუროთ სითხის დაკარგვა ძილის დროს, "გაიღვიძოთ" ნაწლავები და კუჭი. დილით ნაწლავები და თირკმელები საუკეთესოდ მუშაობს ტოქსინების აღმოსაფხვრელად. წყალი აჩქარებს ამ პროცესს.
თუ თქვენი სხეული მიჩვეულია გულწრფელ საუზმეს, შეეცადეთ ოდნავ გადაწიოთ წინ საუზმემდე წყალი დალიოთ. ჭიქა წყალი იდეალურია ნებისმიერი სხეულისთვის. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ იგი სხვა ვარიანტებით. მაგალითად, ევროპული ჩვევა დილით ახალგამოწურული ფორთოხლის წვენის დალევაზე ძალიან გრძნობას იწვევს. ამ ციტრუსის ხილის ეთერზეთები ასტიმულირებს შარდის ბუშტისა და შარდის ბუშტის მონელებას და ფუნქციონირებას. ამასთან, თუ კუჭის წყლული გაქვთ, ფორთოხლის წვენი უნდა განზავდეს წყლით.
თუ თქვენი სხეული ზოგადად ჯანმრთელია, მაგრამ დილით არაფრის ძალა არ არის, შეეცადეთ დალიოთ ერთი ჭიქა ტკბილი სოდა. ეს სასმელი მოგცემთ საკმარის ენერგიას თქვენი დილის ხახუნისთვის. მაგრამ ეს არის ვარიანტი, როგორც უკიდურესი საშუალება, არ უნდა გამოიყენოთ იგი რეგულარულად.
ყავა არ არის პანაცეა
ზოგადად, ბუნებრივი წვენები ბალასტური ნივთიერებებით და რბილობით ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ ჯირკვლებს, ხელს უწყობს მძიმე საკვების შეწოვას, ამიტომ ასევე უმჯობესია დალევა ჭამის წინ. ამასთან, თუ საუზმეზე მიირთვით რძის ფაფა, ჩაანაცვლეთ წვენი სხვა სასმელით. ამ შემთხვევაში ყავას ან ჩაის შეუძლია შეცვალოს წვენი, მაგრამ არ არის რეკომენდებული ყავის მიღება ცარიელ კუჭზე, თუნდაც შავი ყავა. ამიტომ უმჯობესია არომატიზებული იყოს რძით ან ნაღებით. თუ გაქვთ ათეროსკლეროზი, კუჭის წყლული, ჰიპერტენზია ან გასტრიტი, კარგი ჩაი აირჩიეთ ძლიერი ყავისგან. სხვათა შორის, შავ ან მწვანე ჩაისაც შეუძლია გაამხნევა კარგად.
თუ ფერმენტირებული რძის სასმელები გირჩევნიათ, სვით სხვა საკვებისგან ცალკე. ამ გზით ისინი მაქსიმალურ სარგებელს მიიღებენ.
კაკაო დაიმსახურეს დავიწყებას, როგორც დილის სასმელი. მაგრამ ეს შესანიშნავი ვარიანტია. შაქრის, ცხელი რძის, მშრალი შოკოლადის კომბინაციამ შეიძლება ადამიანის სხეული ენერგიით უზრუნველყოს დიდი ხნის განმავლობაში. გარდა ამისა, კაკაო შეიცავს მინერალების, ვიტამინებისა და ცილების საკმაოდ დიდ რაოდენობას.
