მოდა იცვლება არა მხოლოდ ტანსაცმლის, არამედ კვების თვალსაზრისითაც. ერთი და იგივე საკვები პროდუქტები ზოგჯერ უკიდურესად სასარგებლოდ ითვლება, შემდეგ ყველგან იწყებენ საუბარს მის საშიშროებაზე. მაგალითისთვის აღსანიშნავია შაქარი მაინც, რომელიც ადამიანის ჭორებში მუდმივად გადიოდა გარდაქმნებისგან "თეთრი სიკვდილიდან" სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭირო კომპონენტამდე.
ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, რომელსაც მეცნიერული თვალსაზრისით არ აქვს შესწავლილი საკითხი, რთულია ცალსახად თქვას რომელიმე პროდუქტის სარგებელი ან ზიანი. რა თქმა უნდა, ადამიანს, რომელსაც აქვს გაგება, თუ როგორ რეაგირებს მისი სხეული კონკრეტულ საკვებზე, შეუძლია დაადგინოს, რა მოუტანს მას ზიანს ან სარგებელს.
სხვადასხვა ასაკის ხალხის მოხმარებისთვის ყველაზე პოპულარულ პროდუქტებს შორის შესაძლებელია ღვიძლის გამოყოფა, რომლის მიღებაც რეკომენდებულია ორსულთათვისაც და მათთვისაც, ვისაც დიდი ოპერაცია აქვს გაკეთებული. იგი გამოიყენება ორგანიზმში საჭირო ნივთიერებების სწრაფად შესავსებად. კარაქი - უამრავი დავაა მის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. და მჟავე ხოჭო? ეს მართლაც მშვენიერი პროდუქტია, ტყუილად არ მიიჩნევს ყველა დიასახლისი, რომ მის განკარგულებაშია საჭირო მისი რეცეპტის მომზადება.
თუ ეჭვი გეპარებათ, შესაძლებელია თუ არა საკვები პროდუქტის ჭამა ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, უფრო დეტალურად უნდა გაეცნოთ მის შემადგენლობას.
კარაქის შემადგენლობა
კარაქი. ოდესღაც სასტიკი მტერი, რომელიც ჩვენს სხეულში მავნე ქოლესტერინით და ცხიმებით ცხოვრობდა, ახლა ის მოქმედებს, როგორც ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების, მინერალების და ვიტამინების, ასევე ქოლესტერინის შესანიშნავი წყარო. ყველა ეს ნივთიერება, კარაქის გამოყენების წყალობით, შეიწოვება სხეულის მიერ საჭირო რაოდენობით. ჩამოთვლილი კომპონენტები მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და მისი ქსოვილების ელასტიურობას, ხელს უწყობს იმუნიტეტს და აქვს სასარგებლო გავლენა გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე.
Sauerkraut კომპოზიცია
Sauerkraut არის ჯანსაღი პროდუქტი სპეციფიკური გემოთი, შეიცავს პრებიოტიკებს, პრობიოტიკებს, რომლებიც ეხმარება ნაწლავებს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ბაქტერიების მიღებაში. ნაწლავების მდგომარეობა ამ პროდუქტის საკვებში გამოყენებისას შესამჩნევად გაუმჯობესდება, შესაბამისად, კარგი საჭმლის მონელებისთვის, კომბოსტო უნდა მოხმარდეს რაც შეიძლება რეგულარულად.
ღვიძლის შემადგენლობა
ყველას არ მოსწონს ღვიძლი განსაკუთრებით სასიამოვნო გემოვნების გამო. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ეს არის ვიტამინის შესანიშნავად გაწონასწორებული წყარო, რომელიც შესანიშნავად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. იგი ასევე შეიცავს სხვა ვიტამინებს - E, D, K, B12, B6, ბევრ მინერალს, ომეგა -3 მჟავებს, ცხიმოვან მჟავებს.
გაითვალისწინეთ პროდუქტის შემადგენლობა, შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილება იმის შესახებ, შეიძლება მისი ჭამა და იქნება თუ არა ის მავნე. ეს დამოკიდებულია არა მხოლოდ გემოვნების პრეფერენციებზე, არამედ ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. აღსანიშნავია, რომ ყველას არ შეუძლია ამ პროდუქტების ჭამა - ზოგჯერ ისინი საზიანოა. უმჯობესია მიმართოთ დიეტოლოგს, თუ აპირებთ მათ დანერგვას თქვენს რაციონში.
