ბევრი რამის თქმა შეიძლება გოგრის თესლის სარგებლობის შესახებ. გარდა შესანიშნავი ვიტამინ-მინერალური კომპოზიციისა, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს თავის ტვინის, იმუნური, შარდ-რეპროდუქციული სისტემის და მთლიანად სხეულის ფუნქციონირებაზე, გოგრის თესლი შეიცავს კუკურბიტინს, ნივთიერებას, რომელიც კლავს პარაზიტებს ჩვენს სხეულში.. თესლის გამოწვის პროცესი საკმაოდ მარტივი და სწრაფია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ტაფაში შემწვარი თესლი. გოგრის თესლი ჩამოიბანეთ ცივი გამდინარე წყლით და მოათავსეთ გახურებულ ტაფაში სქელი ფსკერით.
ნაბიჯი 2
შემწვარი თესლი, განუწყვეტლივ მოურიეთ დაბალ ცეცხლზე 15-20 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც თესლი კარგად გაშრება, აურიეთ, დააგემოვნეთ, რომ არ დაიწვას.
ნაბიჯი 3
შემწვარი თესლი ტაფაში დატოვეთ, რომ გაცივდეს.
ნაბიჯი 4
ხარშვის დროს შეგიძლიათ მსუბუქად დამარილოთ თესლი, სანამ ისინი ჯერ კიდევ სველია. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მცენარეული ზეთი.
ნაბიჯი 5
ღუმელში შეწვისას თესლი მოათავსეთ საცხობ ფორმაში თხელ ფენად.
ნაბიჯი 6
გაახურეთ ღუმელი 140-150 გრადუსზე და განათავსეთ საცხობი ფურცელი ღუმელში.
ნაბიჯი 7
Fry 20-30 წუთის განმავლობაში, პერიოდულად ამოიღეთ და აურიეთ თესლი.
ნაბიჯი 8
დატოვეთ თესლი გაგრილებული ღუმელში, ოდნავ გახსენით იგი.
