ბანანი კენკრის ერთ-ერთი უგემრიელესი და ჯანსაღი ჯიშია. მაგრამ შეიძლება მათი გამოყენება ჩვილების კვების დროს?
ბანანი ცნობილია თავისი შემადგენლობით უზარმაზარი ნივთიერებებით. ისინი შეიცავს შემდეგ ვიტამინებს და მინერალებს:
1. ვიტამინი B3 მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმებისა და ცილების მეტაბოლიზმში. ამ ვიტამინის წყალობით, ქოლესტერინის დონე იკლებს.
2. ვიტამინი B5 ხელს უწყობს ნახშირწყლებისა და ცხიმების მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.
3. ვიტამინი B6 აძლიერებს კბილების, ღრძილების სიმტკიცეს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.
4. კალციუმი აძლიერებს ფრჩხილებს, იცავს მათ სტრატიფიკაციისგან, თმის ცვენისგან.
5. კალიუმი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც განიცდის მუდმივ წნევას, გულის პრობლემებს, იცავს დუნდულოებს, ფეხებს ცელულიტის წარმოქმნისგან.
შესანიშნავი კომპოზიციის გამო, ერთი ბანანი ატარებს მეძუძური დედების სხეულს იმ ვიტამინებით, რომლებიც საჭიროა მშობიარობის შემდეგ და ბავშვის კარგი განვითარებისათვის.
მიუხედავად უზარმაზარი რაოდენობის ვიტამინებისა და საკვებ ნივთიერებებისა, რომლებიც შეიცავს ამ ნოყიერ კენკროვანებს, ბანანის ჭამას არ უნდა მოერიდოთ. კერძოდ, ეს უნდა ახსოვდეს გოგონებსა და ქალებს, რომლებიც ცოტა ხნის წინ დედა გახდნენ.
ბავშვის ძუძუთი კვების დროს საჭიროა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს დიეტას. ამ პერიოდში ქალის სხეული იცვლება, ამიტომ მას რაციონში სჭირდება გარკვეული რაოდენობის საკვები ჯანსაღი პროდუქტებით. ბევრი ადამიანი იჩენს თავს უწყვეტ რეჟიმში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ხარისხის სიმსუქნე და ჯანმრთელობის პრობლემები.
იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს სხეულს და ბავშვს, არ უნდა თქვათ ხილი და კენკრა შიშისგან და, განსაკუთრებით, ბანანი. სწორად გამოყენების შემთხვევაში ბანანი მხოლოდ სარგებელს მოგცემთ.
რა უნდა მოძებნოთ ბანანის მიღების შემდეგ?
მას შემდეგ, რაც ბანანი შეჭამთ და ბავშვს დედის რძით აჭმევთ, უყურეთ ბავშვს უარყოფითი რეაქციების გამოვლენის მიზნით. თუ ახალშობილის სხეულზე გამონაყარი გამოჩნდა, განავალი მკვეთრად შეიცვლება, ძილი გაუარესდება, მაშინ ბანანის მიტოვება მოუწევს, წინააღმდეგ შემთხვევაში კენკრის მიღებამ შეიძლება ცუდი შედეგები გამოიწვიოს.
თუ რეაქცია არ იქნა ნაპოვნი, მაშინ ეს ხილი ორივესთვის შესაფერისია, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიტანოთ ის თქვენს დიეტაში, მაგრამ ზომიერად.
მშობიარობის შემდგომი პერიოდისა და ძუძუთი კვების პერიოდში ქალის სხეული უფრო მგრძნობიარე და მიმღები ხდება გარესამყაროს მიმართ. ნეგატიური რეაქცია შეიძლება გამოიწვიოს იმ პროდუქტებმაც, რომლებთანაც ადრე პრობლემები არ არსებობდა. თუ თქვენი განავალი დაირღვა, ყაბზობა ხდება, ან, პირიქით, უფრო სითხე ხდება, მაშინ ეს ყველაფერი თქვენს შვილს გადაეცემა. ამგვარი შედეგების თავიდან ასაცილებლად მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და ახალშობილი ბავშვის სხეულს.
