ვაშლისა და წიწიბურას ჭამა ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ამ საკვების ძირითად დიეტაში მოქცევა და გარკვეული დიეტური შეზღუდვების დაცვა დაეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას.
ვაშლისა და წიწიბურას სასარგებლო თვისებები
ვაშლი და წიწიბურა უკიდურესად ჯანსაღი პროდუქტია. მათი რეგულარული გამოყენების საშუალებით შეგიძლიათ გაწმინდოთ ორგანიზმი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, მოიცილოთ ჭარბი წონა.
ვაშლი შეიცავს ბოჭკოს, პექტინებს და უზარმაზარ რაოდენობას სასიცოცხლო ვიტამინებს. ეს ხილი შეიცავს კალორიების მინიმალურ რაოდენობას. დიეტოლოგები გირჩევენ ყოველდღიურად გამოიყენოთ ვაშლი, რომ შეინარჩუნონ კანის სილამაზე და ახალგაზრდობა და შენარჩუნდეს შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა. ბოჭკოვანი, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს, ასუფთავებს სხეულს. პექტინი ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.
წიწიბურა ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით. იგი შეიცავს რეკორდულ რაოდენობას ვიტამინებს, მინერალებს და სხვა სასიცოცხლო ნივთიერებებს. ბურღულეულის ქიმიური შემადგენლობა იმდენად მდიდარია ღირებული კომპონენტებით, რომ ზოგიერთი დიეტოლოგის რჩევაა მხოლოდ ამ პროდუქტის მიღება რამდენიმე დღის განმავლობაში, წონის შემცირების მიზნით. ითვლება, რომ ამ პერიოდში ბურღულეულს შეუძლია ორგანიზმისთვის ყველაზე საჭირო ნივთებით უზრუნველყოფა.
წონის დაკლება წიწიბურასა და ვაშლზე
ვაშლისა და წიწიბურას უნიკალური ქიმიური შემადგენლობისა და მეტაბოლიზმის მარეგულირებელი უნარის მიუხედავად, წონაში დაკლება მხოლოდ გარკვეული წესების დაცვის შემთხვევაში შეგიძლიათ. წონის დაკლება შეუძლებელია, თუ ამ საკვებს დიეტაში შეიტანთ, მაგრამ ამავე დროს გააგრძელეთ მაღალკალორიული და არაჯანსაღი საკვების მიღება და მცირედი მოძრაობა.
შეგიძლიათ წონაში რაც შეიძლება სწრაფად ჩამოაგდოთ წიწიბურას მონო-დიეტაზე. იმისათვის, რომ შეასრულოთ ის, თქვენ უნდა ჭამოთ მხოლოდ ორთქლზე მომზადებული წიწიბურა 7-10 დღის განმავლობაში და დალიოთ ბევრი წყალი ან მწვანე ჩაი შაქრის დამატების გარეშე. დიეტა საკმაოდ ერთფეროვანია, მაგრამ მშიერი არ არის. ზოგიერთ დიეტოლოგს მიაჩნია, რომ თუ მას მიჰყვები, სავსებით მისაღებია ყოველდღიურად ერთი ვაშლის ჭამა. ამან არ უნდა შეამციროს მისი ეფექტურობა.
წიწიბურას მკაცრი დიეტა საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ 5-10 კილოგრამი მხოლოდ 7-10 დღეში. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს უკუნაჩვენებია. მიუხედავად იმისა, რომ წიწიბურას მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა აქვს, ასეთი საკვები არ არის დაბალანსებული. დიეტოლოგები მიაჩნიათ, რომ უმჯობესია კვირის განმავლობაში არ დაიკლოთ კრუპიზე, მაგრამ უფრო ხშირად მოაწყოთ უზმოზე დღეები. ამ დღეებში დაშვებულია წიწიბურას, ვაშლის ჭამა და ბევრი სითხის დალევა.
მარხვის დღეები საშუალებას გაძლევთ გაწმინდოთ სხეული და დაკარგოთ რამდენიმე ფუნტი ჭარბი წონა. უფრო მეტიც, მას არ ექნება რაიმე უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე. მარხვის დღეები უნდა იყოს ჯანსაღი დიეტის ნაწილი. დიეტას უფრო ხშირად უნდა დაემატოს წიწიბურა და ვაშლი. სწორედ ამ პირობებშია ეს პროდუქტები წონის დაკლებაში ნამდვილად ეხმარება.
