ახალი მწვანილი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და ანტიოქსიდანტებით. მწვანეთა არის ჯანსაღი დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილი, ამიტომ დაამატეთ ისინი სალათებში, წვნიანებში, კერძებში და იყავით ჯანმრთელები. განვიხილოთ ყველაზე სასარგებლო და სამკურნალო მცენარეები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
Ოხრახუში
ოხრახუში შეიცავს ვიტამინებს B, E, C, ბეტა-კაროტინს, კალციუმს, კალიუმს, რკინას, მაგნიუმს, თუთიას, ფოსფორს. ზოგადად მიღებულია ოხრახუში მამაკაცის აფროდიზიაკად მიჩნევა; მისი მიღების შემდეგ, ეფექტი მეორე დღეს ხდება. ბეტა-კაროტინის შემცველობის მხრივ, ოხრახუში მხოლოდ სტაფილოს ჩამორჩება, ამიტომ ოხრახუში ძალზე სასარგებლოა მხედველობისთვის. ოხრახუშის ბულიონი სასარგებლოა ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის, რადგან ის ამცირებს არტერიულ წნევას. ამ გამწვანებისგან დამზადებული ნიღბები ანახლებს და აახალგაზრდავებს კანს და ასევე ამსუბუქებს კანზე არსებულ ნაოჭებს. ოხრახუში შესანიშნავი შარდმდენი საშუალებაა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დალიოთ ინფუზია შეშუპებისთვის.
ნაბიჯი 2
კამა
კამა შეიცავს ვიტამინებს C, B1, B2, P, ბეტა-კაროტინს, ფოლიუმის მჟავას, რკინას, კალიუმს, მაგნიუმს. კამა დაამტკიცა მეტეორიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში. კამა თესლის დეკორქცია ახალშობილებს ეძლევათ კოლიკის აღმოსაფხვრელად, ხოლო დეკორქცია ასევე ზრდის ლაქტაციას მეძუძურ დედებში. ახალი კამა შესანიშნავად გამორიცხავს უსიამოვნო, მათ შორის ალკოჰოლური სუნს პირიდან. ლოსიონები კამა დეკორქციით ეხმარება თვალის ანთებითი დაავადებების მკურნალობაში.
ნაბიჯი 3
ნიახური
ნიახური შეიცავს ვიტამინებს B1, B2, C, E, კალიუმს, ნატრიუმს, რკინას, მანგანუმს, ფოსფორს. რეკომენდებულია ნიახურის გამოყენება პოდაგრისთვის. შლის შარდის მჟავას ჭარბი სხეულიდან. ნიახური ასევე შესანიშნავად ამცირებს არტერიულ წნევას, ხსნის შეშუპებას და ასევე ამშვიდებს ნერვებს.
ნაბიჯი 4
რეჰანი
რეჰანი შეიცავს ვიტამინებს A, C, PP, B2, კაროტინს, რუტინს. რეჰანის დეკორქცია გამოიყენება მშრალი ხველის სამკურნალოდ, მუდმივი თავის ტკივილით. რეჰანის წყლის ექსტრაქტებს იყენებენ გასტრიტისა და კოლიტის სამკურნალოდ. რეჰანი შესანიშნავად ადეორებს პირის ღრუს, ამცირებს უსიამოვნო სუნს და ასევე კლავს ბაქტერიებს პირში.
