ნათელი ფორთოხლის მანდარინი გარანტირებულია, რომ მოგანიჭებთ კარგ განწყობას და პოზიტივს მოგაყენებთ. მაგრამ წვნიანი და გემრიელი ხილი, ხილი ასევე ძალიან სასარგებლოა, რადგან ის შეიცავს ვიტამინების და სხეულისთვის საჭირო სხვა ნივთიერებებს.
მანდარინი აბსოლუტურად მრავალმხრივი ხილია. ის ტკბილია, მაგრამ დაბალკალორიული - ერთი საშუალო ზომის ხილი შეიცავს 40-45 კილოკალორიას. მჟავები მადას ასტიმულირებს, ამიტომ მათგან ახალი ხილი და წვენი რეკომენდებულია ანემიითა და მცირეწონიანი დაავადებული ადამიანებისთვის. ამასთან, მათ, ვისაც წონის დაკლება სურს, შიშის გარეშე შეუძლიათ გემრიელი ხილის ჭამა, რადგან ისინი აჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ზრდის სხეულის მთლიან ტონს. რამოდენიმე მანდარინი, რომელსაც გულუხვი სადილის შემდეგ მიირთმევენ, ხელს შეუწყობს მძიმე საკვების მონელებას. ნაყოფის ზომა და მათი ფერი დამოკიდებულია ჯიშზე. რაც უფრო კაშკაშა ფერია ქერქი, მით მეტია მანდარინი პროვიტამინი, რაც გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობასა და თვალების ჯანმრთელობაზე. ხილი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც აუცილებელია გაციების, D, B და K ვიტამინების პროფილაქტიკისთვის, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნერვული სისტემის და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე და ასევე ინარჩუნებენ სხეულს კარგ ფორმაში. მანდარინს აქვს სადეზინფექციო და გამწმენდი ეფექტი. პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ ბრონქული ასთმა და ქრონიკული ბრონქიტი, ურჩევენ ყოველ დილით დალიონ ერთი ჭიქა მანდარინის ახლად გამოწურული წვენი. ის ხელს უწყობს ბრონქების გაწმენდას და ლორწოს აღმოფხვრას. მანდარინის ახლად გამოწურული წვენი შესანიშნავი წამალია გაციების დროს. მას აქვს ანტივირუსული და ანტიმიკრობული მოქმედება, კარგი წყურვილის ჩაქრობა. გარდა ამისა, ახალი წვენი აუმჯობესებს თქვენს განწყობას. ცივ სეზონში, დილით ნახევარი ჭიქა წვენი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სეზონური დეპრესია და ძალა მოგცეთ. ახალი მანდარინის მერქნის მიღებისას ნუ დაივიწყებთ მათი ქერქის შესახებ. არ უნდა გადააგდოთ ასეთი ღირებული პროდუქტი. ტრაქეიტისთვის სასარგებლოა ახალი ან მშრალი ქერქის ინფუზია - ის არბილებს ხველის შეტევებს და აქვს გამოხატული ამოსახველებელი ეფექტი. ქერქის დეკორქცია რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის - მას შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქრის დონე. მანდარინის ეთერზეთი ეხმარება გულისრევის დროს. ტოქსიკოზით დაავადებული ქალბატონებისთვის ან იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც თვითმფრინავში ან მანქანაში სიმსუბუქის შეტევებს განიცდიან, სასარგებლოა ამ ზეთის ბოთლის ხელთ ახლოს შენარჩუნება. ის შეიძლება დაემატოს კრემებს ან ბაზის ზეთებს დასასვენებლად მასაჟისთვის - მანდარინის ზეთი გაათავისუფლებს ტკივილს და კუნთების დაძაბულობას, აუმჯობესებს კანის ტონს და ხელს უწყობს სტრიების და ზედაპირული ნაწიბურების გლუვას.
