მანგო, მისი შემცველი E ვიტამინის წყალობით, ხელს უწყობს დაძაბულობის განმუხტვას, სტრესის მოხსნას და განწყობის გაუმჯობესებას. და B ვიტამინები მონაწილეობენ სხეულის მეტაბოლურ პროცესში.
ვიტამინები და მინერალები
მანგოს ყვითელი ფორთოხლის ფერი ვარაუდობს, რომ მის შემადგენლობაში არის დიდი რაოდენობით კაროტინი - პროვიტამინი A, რაც ხუთჯერ მეტია, ვიდრე ყველაზე ფორთოხლის მანდარინში. კაროტინი, C ვიტამინთან ერთად, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და, როგორც ანტიოქსიდანტი, იცავს სხეულის ჯანმრთელ უჯრედებს დაჟანგვისგან. C ვიტამინის ოდენობამ შეიძლება მიაღწიოს 175 მგ-ს 100 გრ ხილზე და ეს სრულად აკმაყოფილებს სხეულის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას ასკორბინის მჟავაზე.
მანგოს მდიდარი მინერალური შემადგენლობის გამო, რომელიც შეიცავს კალციუმს, რკინას, ფოსფორს, მას სამკურნალო აზიურ ვაშლს უწოდებენ.
მანგო ჯანმრთელია ბუნებრივი შაქრის დიდი რაოდენობით, როგორიცაა გლუკოზა, ფრუქტოზა, საქაროზა, მალტოზა, რომლებიც წმინდა ნახშირწყლებია და ენერგიის გამომუშავებას უწყობს ხელს.
მანგოში შემავალი ამინომჟავები ხელს უწყობს კიბოს პროფილაქტიკას. ეს ძირითადად ეხება შარდსასქესო და რეპროდუქციულ სფეროებს.
მანგოს კანი შეიცავს სამკურნალო ნივთიერებებს მთრიმლავ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ტოქსინების აღმოფხვრას და ასევე ეხმარება ანთებით და ვირუსულ დაავადებებს.
ხალხურ მედიცინაში
ეს ხილი ფართოდ გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში. მოუმწიფებელი მანგო მარილთან და თაფლთან ერთად ეხმარება დიარეას, ყაბზობას, ბუასილს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვა დაავადებებს. ხოლო მანგო, როდესაც წიწაკასა და თაფლთან ერთად მიიღება, ხელს უშლის ნაღვლის სტაგნაციას. ტრადიციული მკურნალები გირჩევენ მწიფე ყვითელი მანგოს, მდიდარია A ვიტამინით, თვალის დაავადებების და მხედველობის სიმახვილის გასაუმჯობესებლად.
ევროპის ქვეყნებში, გულის კუნთის გასამაგრებლად და სისხლის შედედების გასაუმჯობესებლად, ექიმები გირჩევენ მანგოს ნაჭრები დიდხანს დაღეჭოთ კანით. მანგოს ფოთლების დეკორაცია ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების მოცილებას, სისხლნაჟღენებს კანზე და ასევე აუმჯობესებს პანკრეასის მდგომარეობას.
აზიის ქვეყნებში მანგო ითვლება ჭირისა და ქოლერას სამკურნალო საშუალებად. მწიფე ხილს იყენებენ შარდმდენ და საფაღარათო საშუალებად. და ამ ხილის წვენი სასარგებლოა კანის დაავადებებისთვის.
გასახდომი მანგო
მანგოს დაბალანსებული დიეტა უფრო მეტ რეაგირებას ახდენს ჭარბი წონის მქონე ქალებში. მანგო მდიდარია ბუნებრივი შაქრით და არ შეიცავს ცილებს, ამიტომ იგი შესანიშნავია როგორც საკვები პროდუქტი უზმოზე. სოიოს რძესთან ერთად, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს და არ შეიცავს შაქარს, მიიღებთ საკვების სრულ სიმბიოზს კვებისთვის, რაც ხელს უწყობს ჭარბი წონის შემცირებას.
