წიწიბურა იცნობს და უყვარს თითქმის ყველა ოჯახს. რამდენად გემრიელია წიწიბურას ფაფა საუზმეზე! მაგრამ კონკრეტულად რისთვის არის კარგი? ყველა გულშემატკივარს არ შეუძლია ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა.
წიწიბურა ნამდვილად ჯადოსნური მცენარეა. საოცრად უპრეტენზიოა, რომელსაც შეუძლია თავისთავად გაიზარდოს ყველაზე ექსტრემალურ პირობებში.
ამიტომ, ფერმერებს ძალიან უყვართ ეს ბურღულეული, ამუშავებენ და ანაწილებენ ყველგან.
იმის გამო, რომ წიწიბურას შეუძლია ნებისმიერი გარე პირობების მორგება, მისი გენეტიკური მოდიფიკაციის საკითხი ქრება.
ამ პროცესის საჭიროება უბრალოდ არ არის.
აღმოჩნდება, რომ წიწიბურა არის აბსოლუტურად სუფთა და ბუნებრივი პროდუქტი, რომლის შემადგენლობაშიც თქვენ, თქვენი სურვილით, ვერ ნახავთ ქიმიას.
მანამდე, მე -12 საუკუნეში, წიწიბურა ითვლებოდა ღარიბთა საკვებად.
არისტოკრატებმა ცხვირი მიაბრუნეს და მიიჩნიეს, რომ იგი არაა მათი მიმზიდველობა საკმარისად მიმზიდველი.
ახლა ყველაფერი მკვეთრად შეიცვალა. წიწიბურა დამსახურებულად შედიოდა თითქმის ყველა რუსულ ოჯახში. და ეს მოხდა რატომღაც.
ფაქტია, რომ მას აქვს მართლაც წარმატებული ვიტამინ-მინერალური შემადგენლობა, რომლის სარგებელი ძნელად შეიძლება შეფასდეს.
მოდით, გაითვალისწინეთ, რომ საუბარი არაა ყავისფერ წიწიბურაზე, რომლის ნახვაც ყველას ეჩვევა სუპერმარკეტის თაროებზე, არამედ მწვანეს.
მწვანე წიწიბურა
დიახ, დიახ, სწორად გსმენიათ, მწვანე. ცოტამ თუ იცის ეს საინტერესო ფაქტი - მინდვრებიდან თავმოყრილი წიწიბურა შორს არის მუქი ფერის.
ეს უკვე მისი სითბოს მკურნალობის შედეგია. და თვით მარცვალი არის ღია მწვანე, თეთრი ჩახეთქილით. ახლა მწვანე, ცოცხალი წიწიბურას ყიდვა მრავალ ეკო ბაზარზეა შესაძლებელი. ცოცხალი წიწიბურა შეიცავს ყველა ვიტამინს, რაც ადამიანს ჯანმრთელობისთვის სჭირდება: რკინა, კალციუმი, იოდი, მაგნიუმი, ფოსფორი, კალიუმი, ფტორი, გოგირდი. წიწიბურაში შემავალი ცილის ხარისხი საშუალებას გაძლევთ უსაფრთხოდ შეცვალოთ ხორცი, თევზი და კვერცხი. ამით თქვენ ვერ იგრძნობთ შიმშილს. ეს კარგი ამბავია ვეგეტარიანელებისთვის.
სპორტსმენებისთვის
გარდა ამისა, ბუნებრივ წიწიბურას შემადგენლობაში აქვს დაახლოებით 18 სხვადასხვა ამინომჟავა, მათ შორის ლინოლეური, მალეიკი, ვაშლი, ოქსიალური, ლიმონმჟავა და სხვა მჟავები, რომლებიც ერთგული თანაშემწე იქნება სწორი და გაწონასწორებული კვების დროს.
ამიტომ, სპორტსმენებისთვის, წიწიბურა მხოლოდ ღვთივსაჩუქარია. ამინომჟავების ეს რაოდენობა არ გვხვდება არცერთ საკვებ პროდუქტში. ამ მხრივ, წიწიბურა არის გადაულახავი ლიდერი და ასი პროცენტით რეკორდსმენი. როდესაც ვარჯიშობთ, ამინომჟავები პირველად იწვის, ამიტომ მათი მარაგი მუდმივად საჭიროა შევსება. და კვების გმირი შესანიშნავად უმკლავდება ამ დავალებას.
სხვა საკითხებთან ერთად, წიწიბურა ბუნებრივი ანტიოქსიდანტია. მისი დახმარებით შეგიძლიათ შეანელოთ სხეულის დაბერება და ახალგაზრდობა მრავალი წლის განმავლობაში გაახანგრძლივოთ. ამავე დროს, პლასტიკური ქირურგების და სინთეზური წამლების დახმარების გარეშე.
ყველაფერი გენიალურია, როგორც ყოველთვის, მარტივი. გოგონები, რომლებიც საკუთარ თავზე ზრუნავენ და მაქსიმალურად ცდილობენ შეინარჩუნონ ახალგაზრდობის პირველი ხიბლი, ეს აუცილებლად უნდა შეიტანონ მათ რაციონში. თუ კვირაში რამდენჯერმე მაინც მიირთმევთ ჩვეულებრივ ცოცხალ წიწიბურას, შედეგს არ დააყოვნებს. მალე კანი უფრო გლუვი და მჭიდრო გახდება და პატარა ბუშტუკები გაქრება.
ამ მართლაც ღირებულ პროდუქტს სხვა დამსახურებული მედლებიც აქვს. წიწიბურა ყველაზე სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე, აძლიერებს სისხლძარღვებს და ხელს უშლის გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
ის ასევე სასარგებლოა მაღალი წნევის და დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. ათეროსკლეროზის, ანემიისა და ლეიკემიის დროს, ის ასევე უნდა შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში. ბუნებრივია, წიწიბურა ძალიან მკაცრია, რომ თავისთავად გაუმკლავდეს ამ დაავადებებს, მაგრამ მას შეუძლია შეამსუბუქოს ადამიანის მდგომარეობა და გაააქტიუროს სხეულის ბუნებრივი დამცავი თვისებები.
მომავალი დედებისთვის
ეს განსაკუთრებით ეხება ორსულობას. ორსულობის პერიოდში ქალები გრძნობენ ვიტამინების ნაკლებობას ყველა ფრონტზე.ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც სხეულში ახალი სიცოცხლე ჩნდება, ორჯერ მეტი საკვები ნივთიერება უნდა იყოს.
ხშირად, მომავალ დედებს ანემია აწუხებთ. ეს არის ის, სადაც თქვენ უნდა დარეკოთ დახმარება, არა ძვირადღირებული ქიმიკატები, არამედ ყველას საყვარელი წიწიბურა. ყოველივე ამის შემდეგ, მასში რკინის მიწოდება საკმარისზე მეტია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.
და ფოლიუმის მჟავა კარგად ემსახურება ბავშვის ნერვული სისტემის ფორმირებას. გასაკვირი არ არის, რომ არც ერთი "ორსული დიეტა" არ დასრულებულა ღირებული მარცვლეულის გარეშე. დედებმა ეს კარგად იციან, აქტიურად იყენებენ წიწიბურას სამზარეულოში: უმატებენ ხორცსა და ფრინველს, აყრიან კარაქს და მიირთმევენ დილით, ამზადებენ კლასიკური ბოსტნეულის სალათებს მისი მონაწილეობით.
ჰარმონიის გასაღები
ადამიანები, რომლებიც უიმედოდ იბრძვიან ზედმეტ კილოგრამებს, ვერც ამ პროდუქტის გარეშე შეძლებენ.
რატომ? და ყველაფერი იმიტომ, რომ წიწიბურა თავისი უნიკალური კომპოზიციის გამო, შესანიშნავად აჯერებს სხეულს.
ნებისმიერი დიეტოლოგი, ყოყმანობის გარეშე, დაამტკიცებს მენიუს, რომელშიც შედის წიწიბურას ფაფა. იმის ნაცვლად, რომ დილაობით სენდვიჩებზე მოირგოთ თავი, რომლის ეფექტი გაქრება მომდევნო რამდენიმე საათში, უმჯობესია გემრიელი, მარტივი და სწრაფი საუზმე მოაწყოთ.
მისი მომზადება ძალიან მარტივია. შეგიძლიათ უბრალოდ მოხარშოთ ბურღულეული და მოაყაროთ მზესუმზირის ზეთი. თუ გსურთ, მარტივად შეგიძლიათ აიღოთ რეცეპტი ყველა გემოვნებისთვის. საიდუმლო მაინც მარტივი დარჩება - წიწიბურა გაჯერებს დღის კარგ ნახევარს, რითაც გადაარჩენს ზედმეტი საჭმლისგან. და ეს ყველაფერი თავად პროდუქტის დაბალი კალორიული შემცველობითაა.
არსებობს ერთი ხრიკი - წიწიბურა საუკეთესოდ ერწყმის კეფირს. ასეთ შეკვრაში ისინი მაქსიმალურად ეფექტურად იმუშავებენ.
ბუნებრივია, ზომა ყველაფერში კარგია. არც თქვენ უნდა იყოთ გულმოდგინე. თუ თქვენს დიეტაში მხოლოდ წიწიბურას დატოვებთ, ამით სარგებელი აღარ იქნება. ასევე, შებერილობა თავს იგრძნობს. და წიწიბურას გონივრული რაოდენობით გამოყენებისათვის, სხეული გულუხვად გმადლობთ.
ენერგიის აფეთქება, კარგი განწყობა და სხვების კომპლიმენტები დივიდენდების მხოლოდ მცირე ჩამონათვალია, რომელსაც ამ ყველაზე ფასეულმა და სასარგებლო პროდუქტმა შეიძლება მიანიჭოს ადამიანი.
