ადამიანის კანი რეაგირებს არა მხოლოდ გარე გავლენაზე. ხშირად, მუწუკები, შავი ლაქები, შავი წერტილები არ არის სახისა და სხეულის არასათანადო მოვლის შედეგი, არამედ იმის შედეგი, თუ რა სახის საკვებს სჩვევია ადამიანი. ასევე არსებობს მთელი რიგი საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ მუწუკებთან ბრძოლაში.
Ზეითუნის ზეთი. ზეითუნის ზეთი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ადამიანს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად სჭირდება. ისინი ასევე მოქმედებენ კანზე გამონაყარის წარმოქმნის პროცესზე. ზეითუნის ზეთის რეგულარული მოხმარებით, შეგიძლიათ თანდათანობით მოიცილოთ ეს დელიკატური პრობლემა. არ არის რეკომენდებული ასეთ ზეთში შემწვარი, მაგრამ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სალათის გასახდელი.
ისპანახი. ეს მწვანილი მდიდარია E ვიტამინით, რაც მნიშვნელოვანია კანის სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, ისპანახი შეიცავს უამრავ ცილას და რკინას. თუ ისპანახს რეგულარულად მიირთმევთ, მაშინ მარტივად შეგიძლიათ კოლაგენის ოდენობის შენარჩუნება სათანადო დონეზე და, შესაბამისად, შეწყვიტოთ ფიქრი სახისა და სხეულის კანზე გამონაყარისა და ანთების გამო.
თხილი. როგორ დავაღწიოთ თავი აკნეს? დამწყებთათვის, რაციონში შეიტანეთ ნებისმიერი კაკალი. ეს საკვები მდიდარია სელენით. ეს კომპონენტი კურნავს კანს, ანახლებს უჯრედებს, ხელს უშლის გამონაყარს და ხელს უშლის გამონაყარს. თხილი ასევე ცხიმოვანი მჟავების წყაროა (ომეგა -3), რომლებიც მნიშვნელოვანია სახისა და სხეულის ახალგაზრდობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად.
კიტრი. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ მხოლოდ ახალ ბოსტნეულზე. ამავდროულად, კანისთვის განსაკუთრებული სარგებელი პირდაპირ კიტრის ქერქშია, ამიტომ, თუ ეს შესაძლებელია, მისი მოჭრა არ არის საჭირო. კიტრი ხელს უწყობს კანის დატენიანებას სახეზე, ათავისუფლებს ანთებას და არის პროდუქტი, რომელიც უნდა შეიტანოთ თქვენს მენიუში, რათა თავიდან აიცილოთ გამონაყარი. ისევე, როგორც ისპანახი, ეს ბოსტნეულიც სასარგებლო გავლენას ახდენს კოლაგენის რაოდენობაზე, რომელიც პასუხისმგებელია კანის ჯანმრთელობაზე და ხელს უშლის ბუშტების წარმოქმნას სხეულზე ან სახეზე.
ჭარხალი. ეს ძირეული ბოსტნეული შეიცავს ვიტამინ E- ს, არსებობს ისეთი მნიშვნელოვანი ელემენტები, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი. ჭარხალი შესანიშნავად ასუფთავებს სხეულს შიგნიდან, შლის ტოქსინებს და სინამდვილეში ძალიან ხშირად გამონაყარის მიზეზი საჭმლის მომნელებელი სისტემის „დაბინძურებაა“. გარდა ამისა, სახეზე და სხეულზე გამონაყარი ხშირად გვხვდება შეკრულობით დაავადებული ადამიანებით და ჭარხალი ნაზად, მაგრამ ეფექტურად ხსნის ამ პრობლემას.
