ხალხმა იცის, რომ ზოგიერთი საკვების მიღება არ უნდა მოხდეს ერთდროულად ან თუნდაც ცალკე, მაგრამ მოკლე დროში. საუკეთესო შემთხვევაში, მაშინ სხეული მიიღებს გაცილებით ნაკლებ საკვებს, ვიდრე შედიოდა და უარეს შემთხვევაში, საჭმლის მონელების სერიოზული პრობლემები იქნება. ყველამ არ იცის რომელი საკვებია შეუთავსებელი და ამიტომ უნებლიეთ აზიანებს მათ სხეულს არასათანადო კვებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მრავალი ხალხისთვის კარტოფილი ითვლება ძალიან პოპულარულ კერძად ხორცის ან თევზისთვის. მაგალითად, რუსეთში კარტოფილის პიურეს ხშირად მიირთმევენ კოტლეტთან ან ძროხის სტროგანოვთან, დიდ ბრიტანეთში კი თითქმის ყველაზე გავრცელებული "სწრაფი კვება" შემწვარი თევზია შემწვარი კარტოფილის ნაჭრებით. ამასთან, ამ საკვებს ერთად არ უნდა მიირთვათ. ფაქტია, რომ ცილოვანი საკვები (ეს არის ხორცი, თევზი, ფრინველი) ორგანიზმი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში შეიწოვება. მეორეს მხრივ, კარტოფილი, რომელიც შეიცავს ბევრ სახამებელს, ძალიან სწრაფად მონელდება. შედეგად, ამ პროდუქტების ერთდროული გამოყენება შექმნის მომატებულ დატვირთვას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე, გაზრდის გაზების წარმოებას და აფერხებს საჭმლის მონელებას. ასევე, ნუ შეწვით კარტოფილი მცენარეულ ზეთში; მისი მოსამზადებლად უმჯობესია გამოიყენოთ ღილი.
ნაბიჯი 2
ტკბილ ხილს (ე.ი. ნესვი, ატამი, ბანანი, ლეღვი, ტკბილი ყურძენი, ვაშლი, მსხალი) ჩვეულებრივ მიირთმევენ ტრაპეზის ბოლოს, როგორც გემრიელი დესერტი. ამრიგად, უკვე შეჭმული საკვების, განსაკუთრებით ცილების ათვისების გაუარესება! მტკიცედ უნდა გვახსოვდეს, რომ ტკბილი ხილი კარგად არ უხდება თითქმის ნებისმიერი სხვა სახის საკვებს. იმისთვის, რომ სხეულმა ისარგებლოს, ისინი უნდა მოიხმარონ ცარიელ კუჭზე ან შუადღისას საუზმედ. უკიდურეს შემთხვევაში, ჭამიდან არანაკლებ 1-1,5 საათის შემდეგ.
ნაბიჯი 3
მაგრამ ტკბილი და მჟავე (განსაკუთრებით მჟავე) ხილი, მაგალითად, გრეიფრუტი, კივი, ლიმონი, ანანასი, კარგად უხდება ზოგიერთი ტიპის ცილოვან საკვებს, როგორიცაა ყველი, თხილი. ამასთან, ისინი კარგად არ ერწყმიან სახამებლის შემცველ ნებისმიერ პროდუქტს.
ნაბიჯი 4
ცომეული და მაკარონი კარგად არ უხდება საკვებს, რომელიც მდიდარია ცილებით, განსაკუთრებით ცხოველური წყაროებით. ამიტომ, რუსებში კიდევ ერთი ძალიან პოპულარული კერძი - ხორცი მაკარონით, სამწუხაროდ, უფრო მეტ ზიანს აყენებს სხეულს, ვიდრე სარგებელს. ბევრად უფრო სასარგებლოა ახალი ან ჩაშუშული ბოსტნეულის გამოყენება, როგორც ხორცის გარნირად.
ნაბიჯი 5
რძე კარგად არ ერევა სხვა საკვებს და მისი მიღება უნდა მოხდეს თავისთავად, მიუხედავად დიდი ცრურწმენისა რძის ფაფის სარგებლობის შესახებ, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის. განსაკუთრებით ნუ მიიღებთ რძეს კიტრთან, ხილთან, ცხიმიან საკვებთან ერთად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების პროვოცირება. ასევე თავი უნდა შეიკავოთ სოკოსა და მდოგვის, ქათმის და რძის პროდუქტების, თევზისა და კვერცხის ერთდროული მიღებისგან. გარდა ამისა, ადამიანის სხეული ინდივიდუალურია, თუ ერთ ადამიანს შეუძლია მარილიანი თევზის ჭამა და რძის სმა, მაშინ პროდუქტის ასეთი კომბინაცია იწვევს დიარეას.
