შვრიის ჭიქები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის

Სარჩევი:

შვრიის ჭიქები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის
შვრიის ჭიქები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის

ვიდეო: შვრიის ჭიქები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის

ვიდეო: შვრიის ჭიქები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის
ვიდეო: შვრიის რძე | მარტივი რეცეპტი 🌾| ლაქტოზის და ქოლესტერინის გარეშე 2024, ნოემბერი
Anonim

ლამაზი ქილებით შვრიის ფაფა შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ჯანსაღი საუზმე ან მსუბუქი საჭმლის საჭმელი.

შვრიის ჭიქები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის
შვრიის ჭიქები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის

Ეს აუცილებელია

  • - 2 ცალი. კვერცხი;
  • - 1 ჩ / კ ვანილინი;
  • - 0,5 ჭიქა თაფლი;
  • - 1 ბანანი;
  • - 5 ჭიქა ნაგლინი შვრია;
  • - 2 ჭიქა ვაშლი;
  • - 2 3/4 ჭიქა რძე;
  • - 1 ჩაის კოვზი მარილი;
  • - ნუში;
  • - ხმელი მოცვი;
  • - 2 ჩ / კ გამაფხვიერებელი;
  • - შოკოლადის ჩიპი;
  • - ქიშმიში;
  • - 1 ს.კ. კოვზი დაფქვილი დარიჩინი;

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

ღრმა თასში შეურიეთ კვერცხი, ვანილი, ვაშლის საწებელი, დაჭრილი ბანანი და თაფლი. ნარევს დაამატეთ ნაგლინი შვრია, გამაფხვიერებელი, დაფქვილი დარიჩინი და მარილი, კარგად აურიეთ.

ნაბიჯი 2

ჩაასხით რძე და კვლავ მოურიეთ. ნარევი უნდა იყოს თხევადი.

ნაბიჯი 3

მაფინის ფორმებში ჩადეთ ქაღალდის ჭიქები. ჩაასხით ჭიქები, თანაბრად გაანაწილეთ შვრიის ფაფის ნარევი 3/4.

ნაბიჯი 4

ზემოდან მოაყარეთ გამხმარი მოცვი, შოკოლადის ჩიპი, დაჭრილი ნუში ან ქიშმიში.

ნაბიჯი 5

აცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში გაცხელებულ ღუმელში 180 ° C ტემპერატურაზე. შედგით მაცივარში და მიირთვით.

გირჩევთ: