ეს ბალახი ძალიან სასარგებლოდ ითვლება და ყველას ერთხელ მაინც სმენია ამის შესახებ. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მისი პოვნა დაჩებზე, მაგრამ იგი საკმაოდ ხშირად იყიდება მაღაზიის თაროებზე.
ისპანახს ძალიან ხშირად იყენებენ კულინარიაში და ალტერნატიულ მედიცინაში, რადგან ის შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას და მიკროელემენტებს. როდესაც მას მიირთმევთ, მეხსიერება უკეთესად მუშაობს, სისხლძარღვები ძლიერდება და ნაწლავების მოქმედება უმჯობესდება.
ეს მცენარე შეიცავს ცილებს, ორგანულ მჟავებს, ბოჭკოებს, სახამებელს. ამ კომპოზიციის წყალობით დაჩქარებულია ორგანიზმის მეტაბოლიზმი. გარდა ამისა, ისპანახი სასარგებლოა იმუნური სისტემისთვის და ფარისებრი ჯირკვლისთვის. კანონზომიერება მნიშვნელოვანია ისპანახის წვენის მოხმარებაში. ერთ დროს დიდ შედეგებს არ უნდა ელოდოთ.
კუჭისა და ნაწლავების მუშაობაში პრობლემების არსებობის შემთხვევაში ასევე რეკომენდებულია ისპანახის წვენის გამოყენება, რადგან ის გაათავისუფლებს ანთებას და გააუმჯობესებს მუშაობას. ისპანახის წვენი აძლიერებს ნერვულ სისტემას და ეხმარება გაუმკლავდეს სისხლის დაავადებებს.
როგორ ამზადებთ ისპანახის წვენს?
ყველა ყველაზე სასარგებლო ვიტამინი ინახება მხოლოდ ახლად გამოწურულ წვენში. ცოტა ხნის შემდეგ, ვიტამინები და მინერალები ქრება. ამ წვენის მომზადება მარტივია. ნებისმიერი რაოდენობის ისპანახის ფოთლებიდან გამოწურეთ წვენი. მისი შენახვა მაცივარში შეიძლება არა უმეტეს 24 საათის განმავლობაში.
რაც შეეხება დოზირებას, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია, რადგან ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემისთვის სხვადასხვა რაოდენობის წვენი უნდა იყოს. წვენის ჩვეულებრივი მაჩვენებელი ადამიანისთვის დღეში დაახლოებით 200 გრამია. სურვილისამებრ შეგიძლიათ თაფლი დაამატოთ გამოყენებამდე.
ნიუანსი გასათვალისწინებელია გამოყენებამდე:
- ეს ხდება, რომ წვენის დალევის შემდეგ, ადამიანი განიცდის არც ისე სასიამოვნო შეგრძნებებს და შეუძლია წვენს მინერალური წყლის დამატება. ეს არ უნდა გაკეთდეს, რადგან ქრონიკული დაავადებები შეიძლება გაუარესდეს.
- რეკომენდებულია წვენის დალევა ჩალისფერით. აუცილებელია წარმოიდგინოთ ყოველი ყლუპით, როგორ ივსება სხეული ვიტამინებით და მიკროელემენტებით.
- არ დააკავშიროთ სხვა ნექტრები ისპანახის წვენს.
- სასმელი წვენი არ უნდა იყოს შერწყმული საკვების მიღებასთან.
- ნუ დაივიწყებთ კუჭის მჟავიანობის შესახებ. ნორმალური და დაბალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებმა წვენი უნდა მიიღონ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ხოლო მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებმა - მას შემდეგ ერთი საათით ადრე.
