ადამიანის სხეული არის რთული ბუნებრივი სისტემა, რომელსაც აქვს თვითწმენდისა და თვითგანკურნების პროგრამა. როგორ შევინარჩუნოთ ეს სისტემა, რომ პროგრამებმა იმუშაონ სწორად? სწორი კვების თემა დღემდე ცოცხალი და სწრაფია.
ცალკეული კვების თემა დეტალურ განხილვას იმსახურებს. ლოგიკა საკმაოდ მარტივია. საკვები პროდუქტები, რომლებიც სხეულში ერთდროულად შედიან, კუჭის წვენის ზემოქმედებით იწყებენ დაშლას. ხდება ქიმიური რეაქციების ჯაჭვი და ღმერთმა მხოლოდ ის იცის, თუ რა არის გამომავალი.
საბოლოო ჯამში, მხოლოდ ორი ვარიანტია
პირველი ვარიანტი
ცუდი ჯანმრთელობა, დაბალი ენერგია, თავის ტკივილი საკვები ინტოქსიკაციის, დაღლილი გარეგნობის, სხვადასხვა დაავადებების განვითარების და სხეულის ადრეული დაბერების შედეგად.
მეორე ვარიანტი
ენერგიული და ემოციური აწევა, თვალების მუხტი, გაწითლება, ლამაზი კანი, ჭარბი წონის ნაკლებობა და, რაც მთავარია, ცხოვრების შესანიშნავი ხარისხი.
აირჩიე მეორე ვარიანტი და იცხოვრე ბედნიერად! მაგრამ ამისათვის საჭიროა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა დააკავშიროთ საკვები სწორად სხეულისთვის დამანგრეველი შედეგების გარეშე.
პროდუქტების სწორი არჩევანი
უპირატესობა ენიჭება მცენარეული წარმოშობის, ნატურალური, დაუმუშავებელი პროდუქტებს. ახლა ბევრი გენმოდიფიცირებული პროდუქტი შემოთავაზებულია, ეს ასევე უნდა იქნას გათვალისწინებული და თავიდან აიცილოთ. მიზანშეწონილია გამოირიცხოს შაქრის, კომბინირებული ცხიმების, თეთრი ხორბლის ფქვილისა და პროდუქტების გამოყენება.
შესთავაზეთ სხეულს ბევრი გამწვანება, რადგან ის შეიცავს ადამიანის სხეულისთვის საჭირო ყველა მიკროელემენტს. სხვათა შორის, ერთი ჭიქა იოგურტი მწვანეთა დაჭრილი მტევნით ძალიან კმაყოფილია დილით და სხეულზე მისი მოქმედების თვალსაზრისით, ანაცვლებს ჭიქა ნატურალურ წვენს. ყოველივე ზემოთქმული ცალკეული ელექტრომომარაგების საფუძველია.
ცალკე ჭამისთვის უნდა დაიცვას ორი წესი.
ცალკე მიირთვით ცილები და ნახშირწყლები.
აკონტროლეთ მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი ორგანიზმში.
ამისათვის უნდა იცოდეთ
ხორცი, კვერცხი და თევზი ცილოვანი საკვებია, რომლის დამუშავებას მჟავე გარემო სჭირდება; იგი მუშავდება 2-3 საათის განმავლობაში; მიღებისას შეამცირეთ სითხისა და შაქრის რაოდენობა.
ბოსტნეული, პური, კარტოფილი, მაკარონი ნახშირწყლებია; დამუშავებულია ტუტე გარემოში 1-2 საათის განმავლობაში; არ მიიღოთ შაქარი მიღების დროს.
ცილებისა და ნახშირწყლების საკვების თანაფარდობა მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ბალანსისთვის უნდა იყოს პროტეინის საკვების დაახლოებით 2 ულუფის პროპორცია 3 პორცია ნახშირწყლებისთვის.
