კივი არის ეგზოტიკური ხილი, რომლის პოვნა თაროებზე თითქმის მთელი წლის განმავლობაში შეიძლება. უნიკალური შემადგენლობის გამო, კივი სინთეზური ვიტამინების შესანიშნავი ალტერნატივაა.
ნაყოფის შემადგენლობა ძალიან მრავალფეროვანია, რაც ხსნის მის სასარგებლო გავლენას ორგანიზმზე. მხოლოდ ერთი ხილი ფარავს სხეულის ყოველდღიურ მოთხოვნილებას C ვიტამინზე (ასკორბინის მჟავა), რაც ნიშნავს: აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამცირებს გაციების და ინფექციური დაავადებების ალბათობას და ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას.
გარდა ასკორბინის მჟავას, კივი შეიცავს ვიტამინ A- ს, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ბადურაზე და ზოგადად მხედველობაზე. B ჯგუფის ვიტამინები უზრუნველყოფს ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას, ეხმარება დეპრესიასთან და ქრონიკულ დაღლილობასთან ბრძოლაში და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს.
გაზრდილი გონებრივი და ფიზიკური სტრესის მქონე ადამიანებს ურჩევენ ყოველდღიურად მიირთვან 1-2 ხილი.
ვიტამინი PP (ფოლიუმის მჟავა) აუცილებელია ორსულობის დაგეგმვისთვის.
კივის ორგანიზმში ასევე არის მიკროელემენტები. რკინა მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესებში. მისი წყალობით, სისხლში ჰემოგლობინის ნორმალური დონე შენარჩუნებულია. კალიუმი და მაგნიუმი ხელს უწყობენ გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას. თუთია დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, აუმჯობესებს სახის ფერს და ხელს უშლის ადრეული ნაოჭების გაჩენას. 1-2 ხილი შესანიშნავი საჭმელი იქნება მათთვის, ვინც მათ წონას უყურებს.
კივი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რაც ნიშნავს, რომ ის სწრაფად გრძნობთ თავს სავსე სხეულის ცარიელი კალორიებით დამძიმების გარეშე. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის გასაუმჯობესებლად და ქრონიკული ყაბზობის დროს, უმჯობესია მიირთვათ კივი, თუ ის არ არის გაწმენდილი, არ დაივიწყოთ მისი კარგად გარეცხვა. დღიური მაჩვენებელი დღეში 2-3 ხილია.
უკუჩვენებები კივის გამოყენებისას არის კუჭის მომატებული მჟავიანობა და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
