ამინომჟავები ჩვენი სხეულის საშენი მასალაა. ცილები მზადდება ამინომჟავებისგან. ადამიანის სხეულის ქსოვილების უმეტესი ნაწილი ამინომჟავებისგან შედგება - თმისგან, მყესებისგან, კანისგან, იოგებისგან. ამინომჟავები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კუნთების ასაშენებლად. ამიტომ, ამინომჟავები ახლა აუცილებელი დამატებაა მათთვის, ვინც სერიოზულად არის დაკავებული სპორტით. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, სხეულს სამშენებლო მასალას არ მისცემთ, ეს ძალასა და ენერგიის ფლანგვად იქცევა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სპორტისა და სპორტული კვების ექსპერტები რეკომენდაციას უკეთებენ ამინომჟავების კომპლექსების მიღებას შემდეგ გეგმას: დილით ძილის შემდეგ, საჭიროა ცილის დეფიციტის კომპენსაცია, ამიტომ სასარგებლოა ამინომჟავის მიღება საუზმემდე.
ნაბიჯი 2
თუ დღის განმავლობაში შეუძლებელია ხშირად ჭამა, მაშინ აუცილებელია ამინომჟავების მიღება კატაბოლიზმის შესამცირებლად, ამიტომ გირჩევთ ამინომჟავების რამდენიმე ულუფა თან იქონიოთ.
ნაბიჯი 3
ამინომჟავის დამატებების მიღება ვარჯიშის შემდეგ ყველაზე მნიშვნელოვანია. ამ შემთხვევაში, ამინომჟავები ამცირებენ სხეულში კატაბოლურ პროცესებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ნივთიერებების განადგურებას, რომლებიც ქსოვილების შესაქმნელად გამოიყენება. თქვენ უნდა მიიღოთ ამინომჟავები გაკვეთილების დასრულებიდან არაუგვიანეს ოცდაათი წუთის შემდეგ.
